Toate caloriile sunt arse la fel
Mesaj sănătos de la Paloma Gil săptămâna aceasta la La Báscula
Dacă doriți să vedeți mai multe rapoarte despre La Báscula, introduceți Canal Sur a la Carta
Consilierii La Báscula, Paloma Gil și Javier García, Acestea ne explică cum funcționează metabolismul bazal și cum afectează consumul de calorii. Toți oamenii nu ard calorii în același mod și toate caloriile nu sunt la fel, explică Paloma, de aceea este important să ne educăm creierul și să-l obișnuim cu alimente sănătoase.
De asemenea, este important să fii conștient de faptul că nu toți obținem același lucru din antrenament întrucât nu toți folosim aceeași energie atunci când facem exerciții. Prin urmare, nu există reguli generalizate privind consumul de calorii: fiecare corp răspunde într-un mod diferit și trebuie să știm cum funcționează corpul nostru.