Toată lumea în formă! Cei mai buni antrenori ne arată rutina lor pentru izolare
Pentru ca lenea să nu câștige în aceste zile de închidere din cauza coronavirusului, avem cei mai buni antrenori pentru a face sport acasă.
Limitarea mișcării și, acolo unde este posibil, izolarea acasă. Milioane de spanioli trăiesc zile încarcerate iar imaginația este cel mai bun aliat al nostru. Închiderea magazinelor și a gimnaziilor a făcut ca mulți să își găsească soluția pe rețelele de socializare. Faceți săli de sport aproape? Pentru a evita să cadă în lene și rutină, zeci de antrenori profesioniști și sportivi amatori au decis să împartă rutine complete de antrenament prin conturile lor de Instagram. Nu există scuze să nu fie în formă această închidere!
Vikika costa (@vikikacosta), antrenorul unor celebrități precum Cristina Pedroche, s-a înscris la #yomequedoencasa pentru a împărtăși mai multe dintre antrenamentele sale, spate, umăr, glute ... Ca băiatul ei, Javier Menézdez (@javiermenendeza), care a fost, de asemenea, încurajat să realizeze videoclipuri și să se antreneze cu adepții săi. Vikika și Javier sunt proprietarii sălii de sport Grow Performance din Madrid, care, prin contul lor de Instagram (@growperformance), ne oferă cursuri zilnice pentru a ne forma.
Iñaky Garcia El este, printre altele, persoana care se ocupă de rutina de exerciții a Paula Echevarría și, de asemenea, este dispus să arunce un cablu în aceste zile complicate. În aplicația sa, care este acum gratuită, Iñaky va împărtăși cinci antrenamente săptămânale. Și, în plus, pe contul său de Instagram, va susține două spectacole live zilnice, unul dimineața și unul după-amiaza, cu antrenamente foarte complete și sfaturi pentru a vă îngriji cât mai mult posibil.