Tipuri de hipnoză
Există diferite tipuri de hipnoză, unii psihologi sunt de acord asupra unora, în timp ce alții nu sunt de acord. Din acest motiv, voi prezenta cele pe care se crede că sunt cele mai acceptate de comunitate, pe baza a două articole online scrise de doi psihologi din Barcelona.
Alex Figueroba (2015). Cele 5 tipuri de hipnoză și modul în care funcționează. Barcelona: Psihologie și minte. Recuperat din https://psicologiaymente.com/clinica/tipos-de-hipnosis
1. Hipnoza tradițională (prin sugestie).
Istoria hipnozei tradiționale începe cu Franz Mesmer la sfârșitul secolului al XVIII-lea, care a inventat magnetismul animalului (sau unii îl numesc „mesmerism”). Mai târziu, neurochirurgul scoțian James Braid s-a opus ideilor mesmeriste populare și a propus că hipnoza este o stare a sistemului nervos, în timp ce Pierre Janet, psiholog și neurolog francez, a atribuit-o disocierii psihologice.
Hipnoza tradițională se bazează pe inducerea unei stări de transă; Odată atins acest punct, persoana hipnotizată va primi sugestii verbale despre comportamentul sau gândurile sale. În acest fel, se intenționează să influențeze comportamentul, de exemplu, sugerând că persoana abandonează un obicei sau credință negativă.
În prezent, metoda clasică este în continuare cel mai utilizat tip de hipnoză. Din punct de vedere teoretic, este legat de ipoteza minții inconștiente ridicată de Freud care a marcat într-un mod cheie evoluțiile ulterioare ale psihanalizei, pe lângă influențarea diferitelor orientări ale acesteia (cum ar fi cognitivismul).
2. Hipnoza ericksoniană.
A fost crescută de Milton H. Erickson, un psiholog american. Hipnoza ericksoniană nu se realizează prin sugestii directe, ci prin metafore care favorizează gândirea creativă și reflexivă. Datorită acestui fapt, se atribuie o eficacitate mai mare decât hipnoza clasică la persoanele cu un nivel scăzut de sugestibilitate.
Pentru Erickson, relația dintre terapeut și client a avut, de asemenea, o mare pondere în modelul său.
3. Hipnoza cognitiv-comportamentală
Perspectiva cognitiv-comportamentală sugerează că hipnoza este un set de metode care promovează schimbarea comportamentală prin sugestie, ca o consecință a interacțiunii dintre diferiți factori (starea de relaxare fizică, utilizarea imaginației, așteptările și credințele persoanei ...) . Unii terapeuți folosesc această tehnică de hipnoză ca adjuvant la intervenții mai mari. În acest sens, a fost aplicat unor probleme la fel de variate precum tulburările ciclului somn-veghe, dependențele de comportament și substanțe (în special tutun) sau tulburările de stres post-traumatic.