TIPURI de ficaci; n din diete

În diferitele literaturi scrise despre diete, putem găsi diferite moduri de clasificare a tipurilor de diete. Acest lucru se întâmplă deoarece există diferite moduri de abordare a subiectului. De exemplu, am putea face o clasificare în funcție de aportul energetic sau caloric:

1. Dietele hipocalorice. Sunt diete cu conținut scăzut de calorii și există practic două tipuri:

a) Hipocaloric cu foarte puține calorii.
b) Hipocaloric cu un nivel mediu de calorii.

2. Dietele nehipocalorice.

Cu toate acestea, în alte tipuri de literatură despre diete, putem găsi o clasificare care se bazează nu pe cantitatea de calorii ingerate, ci pe cantitatea și tipul de substanțe nutritive care sunt consumate. Astfel am obține următoarea clasificare:

1. Dietele echilibrate. Acest tip de dietă conține fiecare dintre nutrienții necesari pentru a evita provocarea oricărei tulburări a organismului. Cu nutrienții necesari ne referim la toți, adică la carbohidrați, proteine, lipide, vitamine și minerale.

---