Tipuri de calorii pe care nu le cunoașteți există
rezumat
Subsol pentru fotografia acestei note sau pentru videoclipul aferent.
Corp
Dacă aveți grijă de dieta dvs., cu siguranță vă îngrijorează cantitatea de calorii pe care îl consumi pe tot parcursul zilei, dar ce sunt și ce sunt calorii? În meniu pregătim un ghid cu tot ce trebuie să știți despre ele.
De obicei, calorii Acestea sunt asociate cu obezitatea și supraponderalitatea, dar acest lucru nu este pe deplin adevărat, deoarece depinde de tipul pe care îl consumă și de efectul pe care îl vor avea asupra organismului. Există mai multe calorii dăunătoare decât altele, de aceea este indicat să le consumați cu moderație. Aici vă spunem care sunt toate tipurile care există și în ce alimente le găsiți.
Să începem prin a defini: ce sunt caloriile?
Potrivit Spoon University, calorii sunt definite ca energia pe care oamenii o obțin din alimente și care sunt folosite pentru desfășurarea activităților zilnice.
Există calorii mari, mai bine cunoscut ca kilocalorii (kcal), o măsurătoare pe care o vedem în mod normal pe etichetele alimentelor. Aceasta înseamnă că este cantitatea de energie necesară pentru a crește temperatura unui litru de apă.
Ține minte că calorii Acestea sunt necesare pentru ca organismul să obțină energia necesară pentru a efectua corect toate procesele, de exemplu, pentru activitatea organelor, cum ar fi procesul de digestie.