Cu 14 kilograme mai puțin cu regimul dukan și voi păstra

Ei bine, am terminat faza a treia săptămâna trecută (a durat 140 de zile) și acum sunt în a patra, cea care durează o viață. Voi putea să mănânc în voie, dar va trebui să EXERCIT, adică să merg cel puțin 20 de minute în fiecare zi și să uit de lifturi, să iau tărâțe de ovăz și să continui să fac o singură zi doar proteine ​​pe săptămână, toată viața.
Cu aceste trei instrucțiuni, se pare că îmi voi menține silueta. Până acum merge bine.
Îți spun dacă este adevărat.

Doctorul mi-a spus că el, în Franța, participă personal la chat-ul de pe site-ul său web, patru zile pe săptămână, timp de 1,5 ore la rând. Se pare că își va deschide pagina în spaniolă în scurt timp și că va fi acolo și pentru cititorii care citesc în spaniolă. Mai ales pentru a răspunde la cele mai dificile cazuri și întrebări.
De asemenea, medicul mi-a comentat că problema excesului de greutate este una dintre cele mai grave din societatea actuală și că este direct legată de modul în care trăim, atât de departe de ceea ce este viața naturală. A trăi în oraș, așa cum o facem, ne provoacă multă suferință și dezorientare, nu mai găsim plăcere în multe lucruri care sunt consubstanțiale cu ființa umană, dar care au dispărut din viața noastră. Și cum compensăm atâtea dureri? a mânca: a participa la apelul plăcerii de a mânca, dar într-un mod dezordonat și nesănătos.

---