Tipuri de anxietate și tratamentul lor mindAmente
Anxietate și frică Sunt experiențe normale pe care le trăim cu toții din când în când. frică Apare dintr-o amenințare externă identificabilă (de exemplu, un jaf) și este una dintre cele șase emoții de bază. Frica este considerată esențială pentru supraviețuire, deoarece ne pregătește pentru reacția de luptă-fugă în situații de risc iminent. Pe de altă parte, anxietate este o stare emoțională neplăcută care este însoțită de nervozitate și un sentiment de neliniște. De obicei, frica apare în același timp în care ni se prezintă pericolul (de exemplu, când întâlnim un urs în pădure). În timp ce anxietatea poate apărea atunci când ne imaginăm pericolul (anxietate anticipativă), după dispariția amenințării sau fără o cauză aparentă. Atât anxietatea, cât și frica sunt adesea însoțite de schimbări fizice și comportamentale.
Diferențele dintre anxietate și frică
Modificările comportamentale care apar în situații de frică sau anxietate, Acestea sunt legate de comportamente de evitare (evitarea pericolului sau de ceea ce ne sperie) sau de lupte (cum ar fi supărarea sau dorirea de a avea dreptate într-o ceartă). În timp ce schimbările fizice au loc, așa cum am spus, pentru a pregăti corpul să lupte sau să fugă. Prin urmare, inima va bate mai repede, respirația se va accelera și simțurile noastre vor crește. Aceste schimbări fizice sunt utile dacă trebuie să ne confruntăm cu un atacator, ca în exemplul anterior, și sunt considerate adaptive. Cu toate acestea, acestea nu vor fi utile în alte circumstanțe în care amenințarea nu este fizică, cum ar fi nevoia de a plăti o ipotecă în fiecare lună. Pentru a organiza treburile casnice, a plăti facturi sau pentru a găsi de lucru, nu avem nevoie de corpurile noastre pentru a se pregăti fizic să lupte sau să fugă. În aceste cazuri în care anxietatea nu presupune o probabilitate mai mare de supraviețuire, atunci când spunem că este dezadaptativă și poate deveni o tulburare mentală.
A grad de anxietate în anumite circumstanțe este necesar. De exemplu, a fi puțin agitat Înfruntarea unui examen ne va permite să ne concentrăm mai bine asupra sarcinii și să fim motivați să facem bine. Cu toate acestea, atunci când anxietatea depășește un anumit prag sau este menținută pentru o perioadă foarte lungă de timp, nu mai este considerată adaptativă. Această situație este cea care marchează începutul unui Tulburare de anxietate, pentru că începe să provoace angoasa disconfort excesiv, semnificativ și o deteriorare a performanței. Unii oameni au mai mult toleranta la anxietate decât alții, dar toți pot dezvolta o tulburare de anxietate. Pentru a delimita linia care separă anxietate adaptativă de tulburare de anxietate trebuie să fim atenți la: experiența subiectivă a pacientului, interferența cu ziua în zi, persistența în timp și intensitatea simptomelor.
Tipuri de anxietate
anxietatea este clasificată în diferite tulburări de anxietate, în funcție de caracteristicile lor principale. Printre diferitele tulburări de anxietate, subliniem următoarele:
"data-animation-override>
Se caracterizează prin atacuri de panică de scurtă durată, neașteptate, recurente, extrem de anxioase. Între criză și criză, pacientul prezintă de obicei o îngrijorare ridicată și o teamă intensă că atacul de anxietate va fi repetat.
"data-animation-override>
Frica și anxietatea în fața unui număr mare de situații în care evadarea poate fi dificilă sau jenantă. În cazuri extreme, poate retrograda o persoană să nu părăsească casa pentru o perioadă lungă de timp.
"data-animation-override>
Teama persistentă față de situațiile de expunere socială de teama de a nu fi analizată de alții. Există o rușine intensă de a fi apreciat negativ de alții sau de a te simți umilit.
"data-animation-override>
Acestea sunt temeri legate de probleme specifice, de obicei legate de sânge, animale, insecte, spații mici, mijloace de transport etc.
"data-animation-override>
Anxietate și îngrijorare excesivă în jurul mai multor situații. Este o anxietate nu foarte intensă, dar continuă și înaintea oricărui factor minim stresant.
"data-animation-override>
Anxietate de separare
Disconfort excesiv și recurent datorat separării de figurile de atașament sau de casă. Foarte frecvent la băieți și fete.
Toate acestea tulburări de anxietate, care sunt dezvoltate în secțiunile lor respective, au două caracteristici principale în comun: frică și îngrijorare. În jurul acestor două simptome principale orbitează alte simptome care diferențiază o tulburare de anxietate de alta. Totuși, nu este neobișnuit pentru persoanele care suferi de anxietate îndeplinesc criteriile de diagnostic pentru două și până la trei dintre aceste tulburări de anxietate. Din câte știm, nici localizarea anatomică și nici neurotransmițătorii implicați nu diferențiază o tulburare de anxietate de alta. Diferența poate fi în natura defecțiunii. Astfel, în tulburarea de anxietate generalizată, defecțiunea este continuă, dar nu acută; în tulburarea de panică este severă, intermitentă și neașteptată; Și, în fobii (agorafobie, fobie socială și fobii specifice) este de așteptat. În cele din urmă, poate fi cazul în care funcționarea defectuoasă a circuitelor este de origine traumatică, ca în tulburarea de stres post-traumatic sau în tulburarea de stres acut.