Tineo, fără teamă de scară - La Nueva España

„Nu ți-e foame, mănânci suficient și nu există niciun fel de pastilă”, spune un vecin care a slăbit 14 kilograme în timpul alimentelor sănătoase

Distribuiți articolul

Cristina Rodríguez verifică greutatea lui Asunción Rodríguez pe cântar. D. ÁLVAREZ

Pierderea kilogramelor în plus, dar mai presus de toate învățarea de a mânca sănătos este ceea ce îi motivează pe mai mult de o sută de tineteni să participe la curs pentru a reduce și menține o greutate adecvată pe care Școala Municipală de Sănătate din Tineo o predă de opt ani, cu colaborarea profesioniștilor din domeniul sănătății II, nutriție și sport.

Unii participanți repetă experiența, pentru a-și controla în continuare greutatea și a încorpora cunoștințe despre viața sănătoasă, și numeroase fețe noi s-au adunat ieri după-amiază la Casa de Cultură de la Tineo pentru a participa la prima zi a cursului, în care au trebuit să se confrunte cu cântarul. Obiectivul este ca nutriționiștii să ia de la fiecare asistent un istoric care să le reflecte greutatea, înălțimea, indicele de masă corporală, vârsta, problemele medicale, medicația și practica de activitate fizică pentru ca, de acolo, să dezvolte o dietă personalizată pe care să o primească în următoarea sesiune.

În zilele următoare vor începe să încorporeze conținut legat de nutriția echilibrată, de asemenea despre practica sportivă și chiar despre pregătirea culinară a celor pe care le consumați într-un mod gustos. „Vom continua cu cântăririle pentru a vedea evoluția, dar ceea ce contează cu adevărat pentru noi este obținerea unui stimul care permite o schimbare a obiceiurilor, încorporând noi moduri de a mânca și rutine de activitate fizică care ne permit să ne menținem greutatea. Succesul este nu pierde 10 o 15 kilograme, ci pentru a atinge obiceiuri bune pentru viață ”, subliniază nutriționistul Cristina Rodríguez.

---