Timp de purjare
Oboseala, alergiile și apărarea scăzută sunt semne pe care trebuie să le detoxificați. Programe de detoxifiere.
Arhiva TIME
Toxine
Supraponderal
Obezitatea în Columbia
Detoxifiere
Programe de detoxifiere
Detoxifiere facială și suvitală
Ce sunt și pentru ce sunt? Prima este o terapie care ajută la îndepărtarea impurităților de pe față și o eliberează de toxinele din mediu. Al doilea este intern și scurge toxinele acumulate.
De ce sunt necesare? Poluarea mediului înconjurător, excesul de droguri, junk food, persoanele toxice și stresul ne contaminează, deci este necesar să ne curățăm, cel puțin o dată la trei luni, pentru a menține pielea și corpul sănătoase.
În ce constă? Hydroditoxy facial este aplicat pe față, o hidrodermabraziune care aspiră impuritățile și poluanții din mediul acumulat care cauzează îmbătrânire prematură, pete, acnee și flaciditate. Terapia Suvital funcționează intravenos și conține substanțe care curăță corpul. Tratamentul este completat cu shake-uri cu conținut scăzut de calorii și bogate în fibre, pentru a optimiza funcționarea sistemului digestiv.
Cine le poate face? Terapia facială este estetică și Suvital, bioenergetică și este indicată persoanelor cu vârsta peste 18 ani.
Din ce alimente ar trebui să se abțină? Puteți mânca de toate, încercând să reduceți consumul de carne roșie și porc și să creșteți consumul de pește, fructe, legume și micronutrienți în general.
Cat a durat? Detoxifierea feței durează două ore, iar terapiile de detoxifiere și drenare cu seruri intravenoase sunt cinci într-o săptămână. Idealul este o sesiune zilnică de luni până vineri. În această perioadă, aceștia recomandă consumul de sucuri sau extracte de fructe și legume.
De ce să suplimentezi cu exerciții fizice? Acest lucru ne ajută să ne menținem în formă, deoarece activează metabolismul, întărește sistemul cardiovascular și facilitează drenarea toxinelor prin piele. Vă ajută să mergeți 30 - 45 de minute în fiecare zi, să mergeți cu bicicleta sau să patinați.
Rezultate: Într-o săptămână există pierderea în greutate, reducerea celulitei, creșterea energiei, ușurința de a adormi și îmbunătățirea calității pielii, printre alte efecte.
Recomandare: Alejandro Rada Cassab, director științific al Rada Cassab, medicină estetică, tel. 620 2081, Bogota.
Ce este și pentru ce este? Este un program medical menit să reducă efectele secundare ale stresului metabolic, produsul unor substanțe precum alcoolul, drogurile, țigările și deșeurile chimice inadecvate din alimente. Se reflectă într-o creștere a energiei, îmbunătățirea creierului, activități fizice, sexuale, emoționale, printre altele.
Cât de des trebuie făcut? Odată ce pacientul vede beneficiile, le asumă ca fiind necesare. Este convenabil să o faceți la fiecare șase luni sau maxim în fiecare an.
Cum să o facă? Există două moduri: prima este o consiliere personalizată cu indicații de dietă, obiceiuri, exerciții fizice și unele suplimente alimentare (nu necesită asistență; se poate face prin telefon sau internet) A doua este o revizuire medicală cu teste pentru a determina gradul de intoxicație și tratament medicamentos, dieta și rutina de exerciții fizice, printre altele.
Cine o poate face? Bărbați și femei cu vârste cuprinse între 18 și 70 de ani.
Cine nu este? Persoanele cu boli grave care sunt greu de urmărit, cum ar fi epilepticele, pacienții care consumă corticosteroizi, cu acidoză metabolică sau tulburări precum anorexia și bulimia sau boli mentale grave.
Cine nu este recomandat? Copiilor și persoanelor de peste 70 de ani, pentru că în acest grup beneficiile nu sunt atât de puternice.
Din ce alimente ar trebui să se abțină? Sifon, mezeluri, pachete, bomboane, bomboane de ciocolată, alcool, țigări și droguri halucinogene.
Cat a durat? Depinde de gradul de deteriorare sau de intoxicație. Între 1 și 3 luni; unii oameni au nevoie de cel puțin 6 luni.
Vă puteți întoarce la mâncarea alimentelor interzise? Unele, atâta timp cât nu sunt incluse în dieta zilnică.
Exercițiul este una dintre cele mai bune modalități de detoxifiere? Da:
1. Este cel mai bun antioxidant, crește oxigenarea celulară și reduce acumularea de radicali liberi.
2. Crește producția de hormon de creștere și îmbunătățește sistemul de regenerare celulară. Te vei simți mai energic și mai viguros.
3. Scade rezistența periferică la insulină, un hormon care produce caramelizare în arterele corpului, care crește colesterolul și arterioscleroza și se manifestă odată cu îmbătrânirea.
Programul de exerciții recomandat: este individualizat și depinde de vârstă și sex. Mersul pe jos, Pilates, jogging, TRX și înot sunt opțiuni bune.
Rezultate: Din prima săptămână, starea de spirit, somnul, energia, creierul și capacitatea fizică, precum și performanțele sexuale și profesionale sunt îmbunătățite.
Consiliere: Gabriel Cubillos, chirurg, director științific al Centrului de Cercetare a Obezității Ciccome, Tels.: 742 5848, Bogotá; 485 0751, Cali; 604 6888, Medellin; 385 8544, Barranquilla, www.ciccome.com.
Hexagonul (plan de 21 de zile)
Ce este și în ce constă? Este un plan de 21 de zile care te ajută să adopți obiceiuri de viață sănătoase. Scopul este de a elimina șase grupe de alimente care sunt iritante și alergenice pentru majoritatea organismelor și de a furniza alimente bogate în nutrienți.