Tilapia Tabel nutrițional
Pește, tilapia, crud
100 de grame de tilapia sunt lipsite de carbohidrați, fără fibre, 20,08 grame de proteine, 52 miligrame de sodiu și 78,08 grame de apă
100 de grame de Tilapia conțin 96 de calorii, 5% din totalul necesităților zilnice.
Tilapia are 50 de miligrame de colesterol și 1,70 grame de grăsimi.
De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina B-3 (3,9 mg), Vitamina D (3,10 µg) sau Vitamina B-9 (24 mg).
Nutrienți
Tilapia nu conține carbohidrați
Tilapia nu conține zahăr
Tilapia nu conține fibre
Un adult mediu are nevoie de 2.400 mg de sodiu pe zi. 100 de grame de tilapia au 52 mg sare, 3% din necesarul zilnic total.
100 de grame de tilapia conțin 78,08 grame de apă, 78% din greutatea totală.