The Pareto Diet 8020 (ebook), David De Angelis 9788834136263 Boeken

Samenvatting

Există vreun secret care să vă permită să slăbiți rapid și consecvent, în timp ce mâncați în continuare felurile dvs. preferate?

Imaginați-vă un model nutrițional care vă permite să slăbiți incredibil de repede și fără a fi nevoie să numărați caloriile, să le mențineți jos și să beneficiați de o viață mai lungă și mai sănătoasă.

Cât de important ar fi pentru tine să descoperi în cele din urmă acest secret? Ce impact ar avea asupra siluetei, sănătății și bunăstării tale?

Această carte ilustrează modelul „postului intermitent” sau al postului intermitent, care reprezintă un „secret antic” (deoarece a fost folosit de mulți ani), dar a fost redescoperit recent în timpurile moderne, susținut de mai multe investigații științifice pentru a-i susține validitatea și eficacitate, nu numai în ceea ce privește greutatea (masa corporală), ci și în ceea ce privește longevitatea, bunăstarea fizică și mentală.

Dieta Pareto 80/20 se bazează pe un prăpastie de eficacitate cunoscut sub numele de „Principiul Pareto”, aplicat cu succes în diferite ramuri, de la afaceri la economice etc. Pe dieta Pareto 80/20, vă alternați zilnic ciclurile de post și nutriție, în loc de modelul celor 5 mese mici pe zi, „dimpotrivă, vă menține corpul într-o stare de hrană hiper. Pe dieta Pareto este un „model nutrițional” în loc de o „dietă tipică” și nu include restricții cu privire la ce alimente puteți consuma, dacă nu când să le consumați.