Testul stării fizice

CUNOAȚI MAGAZINUL NOSTRU:

astfel încât

"Obiectivul educației fizice este de a educa și de a câștiga sportul. Acestea sunt obiective diferite, iar procesul de instruire trebuie să fie diferit".

ACASĂ/SITE OFICIAL/ANDRÉS PARADA

CURS 20-21, ANUL X AL SITE-ULUI

Salutări și bun venit.

„Ceea ce numiți testul bipului”.

Testul Course Navette sau cursa de 20 de metri (20 MST) este un test de fitness cardiorespirator, măsoară puterea aerobă maximă și indirect consumul maxim de oxigen.

Prin urmare, este un test maxim și progresiv.

Sportivii încep cursa alergând. Se deplasează dintr-un punct în altul situat la douăzeci de metri distanță la viteza indicată de un semnal sonor care accelerează progresiv. Trebuie să fi ajuns în celălalt punct în momentul în care semnalul sună și să facă o întoarcere pentru a se îndrepta spre punctul de plecare pe care trebuie să-l atingă atunci când semnalul sună din nou și așa mai departe. Momentul în care sportivul întrerupe testul este cel care indică rezistența sa cardiorespiratorie.