Testosteronul și creșterea masei musculare tot ce trebuie să știți despre el
Testosteronul este unul dintre hormonii cei mai implicați (dacă nu principalul) în dezvoltarea masei musculare și de aceea suntem interesați de nivelul nostru ridicat.
Știm și asta nivelurile de testosteron sunt legate de performanța noastră sexuală și de dispoziția noastră, și, prin urmare, acesta este un hormon de mare interes în domeniul sănătății și al activității fizice.
Echivalează mai mult testosteron cu mai multă masă musculară?
În primul rând, trebuie să știți că, dacă nivelul testosteronului se încadrează deja în valorile considerate normale, nu veți crește mai multă masă musculară având niveluri ceva mai ridicate care se află încă în limite fiziologice.
Câștigul de masă musculară vine atunci când analogii testosteronului (steroizi anabolizanți) sunt utilizați exogen, care furnizează cantități exorbitante din aceste substanțe, dar să fie clar că în niciun caz nu recomandăm sau susținem utilizarea steroizilor.
Pe de altă parte, recuperarea după antrenament sau apetitul sexual pot să nu fie adecvate. În acest caz, nivelul de testosteron poate fi scăzut și atunci are sens să vă faceți griji cu privire la ridicarea lor la normal.