Test de metabolizare bazală IND - Nutriționiști sportivi online

Testul de metabolizare bazală ne permite să cunoaștem rata metabolică bazală cu mare precizie. Adică , de câte calorii ai nevoie pe zi cu odihnă absolută.

Est este punctul de plecare pentru a începe personalizarea toată planificarea ta nutrițională. Pentru a cunoaște cheltuielile zilnice complete, la rezultatul ratei metabolice bazale, trebuie să adăugăm cheltuielile zilnice de activitate (NEAT) și cheltuielile dvs. pentru exerciții fizice (sport).

Rezervați-vă Test de metabolizare bazală de cand Aici

test

În mod normal, pentru a calcula această rată metabolică bazală, nutriționiștii folosesc metode aproximative prin formule oarecum generice, care raportează greutatea, înălțimea, sexul și vârsta.

Testul de metabolism bazal ne permite să fim mai preciși atunci când vă planificați nutriția prin calorimetrie indirectă .