Termogenică
Societatea este marcată de tendințe și este indubitabil că în prezent cultul trupului este unul dintre ele. Aspectul nostru fizic este o durere de cap și este ceva la care o mare majoritate a societății îi pasă.
Includerea diferitelor rutine sportive, practicarea unei multitudini de diete de slăbit etc. Există multe aspecte care astăzi devin relevante și în ceea ce cred profesioniștii din domeniu pentru a găsi cea mai eficientă metodă.
Cine nu a mers niciodată la un antrenor personal, pentru a ne ghida în acele exerciții care vor contribui la o dezvoltare mai eficientă a mușchilor noștri sau pentru a vedea un corp mai slab. La fel se va întâmpla și în dietă, așa că nu este surprinzător să urmăm instrucțiunile unui nutriționist care efectuează un studiu al corpului nostru și ne sfătuiește ce dietă să urmăm și ce alimente să eliminăm din acesta.
Există mai multe suplimente care ne vor ajuta să realizăm această eliminare a grăsimilor într-un mod mai rapid și mai eficient, așa că ar fi important să analizăm aceste elemente văzându-le din anumite puncte de vedere.
Aceste produse sunt cunoscute sub numele de termogenică.
Ce sunt termogenele?
Acestea sunt substanțe care ne accelerează metabolismul, permițându-ne să slăbim mult mai rapid și mai eficient. Împreună cu o dietă adecvată și exerciții fizice, efectele vor fi mult mai copleșitoare, atingând obiectivul mult mai repede. Sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de arzătoare de grăsimi.
Este o substanță stimulantă, așa că anterior ar fi recomandat să consultați medicul pentru a vă da drumul și astfel a obține anumite recomandări.
Nu sunt recomandate persoanelor cu boli de inimă sau hipertensiune. Nu ar trebui să le ingerăm în orele târzii, deoarece acestea cauzează pierderea somnului și ne-ar fi mai greu să adormim.
Trebuie să știm cum să compensăm cu aportul de carbohidrați, deoarece dacă corpul nostru optează pentru termogenici pentru a obține energie, putem ajunge la un punct în care rezervele noastre sunt practic inexistente.
Cum funcționează termogenica
Efectul direct al acestui metabolism crescut este creșterea consumului de căldură și energie de către celulele noastre, crescând eliberarea acizilor grași.
De la sine sunt eficiente, deși, așa cum am comentat anterior, combinarea acestora cu exercițiile fizice și dieta le va crește considerabil efectele.
O putem găsi mai frecvent în produse precum cafea, ceai verde, mate, guarana sau scorțișoară.
Riscurile utilizării termogeniei
Vândute fără prescripție medicală, termogenica poate fi găsită în săli de sport și în magazinele de suplimente alimentare. În general, pastilele sunt alcătuite din diverse substanțe, cum ar fi medicamentele pentru hormonul de creștere, care stimulează producția tiroidei și a testosteronului, de exemplu.
Utilizarea pastilelor este, de cele mai multe ori, asociată cu practicarea activităților aerobe, corpul, odată cu creșterea temperaturii datorită termogenului, își vede temperatura pe măsură ce crește datorită exercițiilor fizice și a aportului acestor produse. Inima bate mai repede pentru a regla temperatura, iar corpul se îndreaptă spre curse, încercând să controleze situația. Riscul de accidente vasculare cerebrale și boli de inimă este comun pentru persoanele care utilizează în mod continuu aceste substanțe.
În plus, aceste substanțe pot fi, în unele cazuri, extrem de dependente, mai ales dacă le combinați cu alte substanțe. Odată ce individul vede cum produce efecte în organism, vrea să le consume din ce în ce mai mult.
Utilizarea continuă a acestor substanțe poate determina creșterea tensiunii arteriale, pe lângă cazurile extreme, orbirea și alte complicații.
Efectele secundare ale alimentelor termogene
Termogenica produce efecte în organism, în funcție de utilizarea lor, indiferent dacă este continuată sau nu. Arzătoarele de grăsime pot cauza lipsa de somn sau insomnie, lipsa de concentrare sau iritabilitate, modificări ale dispoziției etc.
Persoanele care suferă de probleme cardiace ar trebui să înceteze să ia aceste substanțe, deoarece pot crește ritmul cardiac, precum și pot provoca dureri de cap și aritmii cardiace.
De asemenea, pot provoca agitație, greață și amețeli.
Tipuri de arzătoare de grăsimi și care este cel mai bun arzător
Există produse nesfârșite pe piață, ceea ce ne face dificil să le alegem, așa că vă lăsăm câteva dintre cele mai frecvente tipuri de arzătoare de grăsimi:
- Termogen
Se numesc așa pentru că ceea ce fac este să mărească temperatura corpului, crescând ritmul cardiac. Cele mai frecvente au de obicei multă cofeină. - Blocante pentru carbohidrați
Este vorba despre sintetizarea tuturor hidraților pe care îi contribuim la corpul nostru, hidrații sunt eliminați prin fecale, împiedicându-i astfel să pătrundă în sânge.
În cazul sportivilor, nu este deloc recomandat, deoarece cu glucoză insuficientă ne va fi foarte greu să ne confruntăm cu activitate fizică. - Blocante de grăsime
Funcționează foarte asemănător cu cele precedente, deoarece împiedică organismul să digere grăsimea. Principalul ingredient al blocanților de grăsime este chitosanul - Suprimante ale apetitului
Este cel mai folosit, deoarece aproape toată lumea, încearcă să lupte împotriva poftelor și să se umple înainte de a mânca. - Blocante de cortizol
Cortizolul este un hormon pe care corpul nostru îl creează și care trebuie controlat. Este strâns legat de cei care practică activitate fizică cardiovasculară de intensitate mare. Este foarte important pentru cei care doresc să piardă grăsime și masă musculară.