Termogenică - Arzătoare pentru pierderea grăsimilor
Printre cele mai eficiente produse care contribuie la pierderea de grăsime, găsim arzătoare termogene. Datorită termogenezei, corpul nostru își va crește temperatura corpului, ajutând astfel la golirea depozitelor de grăsime.
Ce sunt suplimentele termogene?
Termogenica este un produs conceput pentru a crește temperatura corpului. De asemenea, rata metabolică și cantitatea de calorii arse. Corpul tău va arde mai multe calorii în timpul zilei, chiar dacă te odihnești.
Prin creșterea arderea caloriilor zilnic, ajuta la reducerea procentului de grăsime. Prin urmare, acest tip de produs este consumat în special pentru persoanele care doresc să slăbească.
Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că ar trebui să fie întotdeauna să fie combinat cu exerciții fizice Da nutriție sănătoasă pentru a-i remarca efectul.
Termogenică eficientă
Pe piață, există multe tipuri de suplimente termogene. Un produs bun include de obicei un amestec de mai multe ingrediente termogene în plus față de alte ingrediente active care măresc pierderea de grăsime (de exemplu, ingrediente cu efect de suprimare a poftei de mâncare, energizante, potențatori de insulină etc.).
Acestea sunt termogenele eficiente pe care le putem găsi pe piață:
- Cofeina: Cofeina este, fără îndoială, ingredientul principal în multe dintre formulele de slăbire pe care le găsim pe piață. Cofeina crește secreția de catecolamine care favorizează lipoliza (arderea grăsimilor), crește cheltuielile de energie (3-7%) și favorizează pierderea de grăsime. De asemenea, acționează ca un diuretic ușor, care, la rândul său, ajută la eliminarea excesului de lichide din corp. Cofeina crește vigilența, concentrarea, reduce oboseala și îmbunătățește viteza de reacție. Creșteți motivația și chiar starea de spirit.
- Ceaiul verde: este un alt dintre cele mai benefice ingrediente pentru a spori arderea grăsimilor. Amestecul de EGCG și cofeină conținut în ceaiul verde exercită o acțiune termogenă în organism care favorizează utilizarea grăsimilor ca energie. În plus, ceaiul verde are o cantitate mare de antioxidanți care ajută la controlul excesului de radicali liberi care sunt eliberați cu un antrenament intens, ajută la reglarea zahărului din sânge, reduce nivelul colesterolului și reduce riscul bolilor cardiovasculare, printre alte proprietăți benefice.
- Guarana: Guarana este un extract natural recomandat pentru îmbunătățirea compoziției corpului datorită puterii sale termogene. În plus, crește energia și are un rol de suprimare a poftei de mâncare, făcându-l benefic ca ingredient săturos și de suprimare a foamei.
- Extract de Citrus Aurantium sau Portocala Amara (Sinefrina): Este un alt ingredient activ utilizat pe scară largă în formulele termogene. Pe lângă capacitatea sa remarcabilă de a crește temperatura corpului și de a crește rata metabolică, portocala amară este eficientă în reducerea poftei de mâncare, ajutând la consumul mai puțin de calorii la sfârșitul zilei. Este ceea ce este cunoscut sub numele de „inhibitor al apetitului”.
- Capsaicină: Acesta este un alcaloid care se găsește în mod natural în ardei iute, jalapenos, ardei iute, pepperoncini etc. Efectul său termogen poate crește temporar metabolismul bazal cu aproximativ 23%.