Terenul montan beneficiază de includerea acestuia în dietă

(Agraria.pe) Terenul montan este un aperitiv emblematic al gastronomiei țării noastre. Peruanii adaugă la multe dintre felurile noastre de mâncare, cum ar fi ceviche, chicharrón, supă, orez cu fructe de mare, printre altele.

Această mâncare delicioasă are o valoare energetică și este consumată la micul dejun, prânz și chiar în întâlniri, ca și cum ar fi gustările tradiționale.

Nutriționiștii recomandă ca un adult să consume în prima masă, între 20% și 30% din caloriile care ar trebui consumate pe tot parcursul zilei, adică 300 până la 450 de calorii pe zi.

---