Terci de porc sau fulgi de ovăz - Funcționare sănătoasă

fulgi

Făină de ovăz cu terci

Ne place să vă aducem o rețetă «expres» la începutul fiecărei luni și astăzi vă vom arăta cum să faceți un mic dejun sănătos și o rețetă clasică pe care ați văzut-o de nenumărate ori pe Instagram, fie cu toppinguri diferite, fie cu arome, dar baza este întotdeauna aceeași și spun doar că, dacă nu ați încercat niciodată să pregătiți Porridge sau Porridge, acesta este momentul perfect pentru a face acest lucru.

Ne place să-l bem mai ales iarna, proaspăt și cald, variind combinația de toppinguri, cum ar fi căpșuni și banane, cremă de arahide și banane, măr și scorțișoară, banană caramelizată și fructe uscate, pere caramelizate, ciocolată; sau chiar schimbați aroma adăugând esență de vanilie la baza porcului nostru de ovăz, pudră de cacao pentru a face un terci de ciocolată, pudră de proteine ​​sau orice vă vine în minte.

Pe lângă faptul că este o bază foarte versatilă pentru micul dejun, acesta este bogat în proteine ​​și carbohidrați cu conținut scăzut de glicemie, care, împreună cu o porție de fructe și grăsimi sănătoase, îl face perfect pentru a începe ziua, iar dacă sunteți ca mine, întotdeauna fie timpul Orice ar fi, ma trezesc cu pofta de mancare si dorind dulce, te va satura si te va tine plin cateva ore.