Pole Dance noul exercițiu de modă TELVA
Practicarea sportului este întotdeauna la modă și cu atât mai mult dacă combinăm exercițiile fizice cu o disciplină inovatoare. Una dintre rutinele de fitness ale momentului este Pole Dance și multe vedete îl practică pentru a fi întotdeauna în formă. Dacă îți place dansul și vrei să-ți sculptezi toate părțile corpului, acesta este sportul tău! dareÎndrăznești?
Asocierea cuvântului bară/stâlp cu streaptease este cel mai normal lucru. De fapt, această nouă disciplină (încă) are o reputație proastă și mulți dintre profesioniștii care o practică se luptă să schimbe această situație. Este un exercițiu care combină dansul, dansul, gimnastica și, în plus, te ajută să-ți sculptezi corpul ca niciun alt sport. Întărește mușchii brațelor, picioarelor și cel mai bun dintre toate este că puteți arde până la 600 de calorii cu o singură sesiune.
ї Care sunt beneficiile sale?
Astăzi este esențial să practicăm un anumit sport, nu numai să ne stresăm de angajamentele programului nostru încărcat, ci și să ne bucurăm de beneficiile unei vieți sănătoase. Pole dance ar putea fi unul dintre cele mai bune sporturi, întrucât combină mai multe discipline într-una. Tonifică întregul corp și exercită majoritatea mușchilor noștri. Deoarece este un dans vă va ajuta să vă corectați postura, coordonarea și flexibilitatea. Dar dacă ceea ce ai nevoie este să arzi grăsimi, ai avut și tu dreptate! Cu o oră de dans, veți cheltui între 300 și 600 de calorii (dublu față de caloriile arse când pedalați o jumătate de oră).
Fete poloneze (băieți) de urmat pe Instagram
Lupta cu lenea este scopul nostru. Din acest motiv, am selectat încă o dată fete de pol și băieți de pol care ne inspiră. Știm că motivația este esențială pentru ca tu să faci primul pas spre sală. ЎInspirat!
@Polecricket
Natasha Wang Este campioană la Pole Dancing și face tot posibilul să schimbe „proasta reputație” a sportului modei din contul ei de Instagram.
@Sarahscottpole
Sarah Scott este instructor și antrenor internațional de fitness. Cu peste 70,2.000 de adepți pe Instagram, Sarah are videoclipuri cu antrenamente pentru toate nivelurile.