Terapia Lur naturalak Medicină sportivă chineză și suplimentarea energetică
Medicina sportivă chineză și suplimentarea energetică.
„Bambusul este înalt la sol, flexibil și subțire. După un proces îndelungat de înrădăcinare, crește rapid către cer susținut de rădăcinile sale ferme și întinse și se leagănă în vânt fără să se rupă. Secretul lui: tija lui este tare la exterior, yang și goală la interior, yin. "
Medicina chinezeasca Sport (MCD) nu este o noutate. A existat de mii de ani în domeniul practicienilor în arte marțiale din țările din est. În Spania este încă puțin cunoscut în lumea sportului, dar este din ce în ce mai utilizat și recunoscut în țări precum SUA, Australia și China. În aceste țări, este foarte frecvent ca sportivii de elită să fie tratați cu acupunctură și Medicină tradițională chineză (TCM).
Se spune că rănile fac parte din viața atletului. În sportul competițional, corpul sportivului este dus într-o situație extremă și aceasta are consecințele sale. Dacă corpul nu este în echilibru, vom fi mai predispuși la rănire. O putem forța prea mult și provoca leziuni nu numai la nivelul sistemului musculo-scheletic, ci și intern. Epuizăm sistemul imunitar și Wei Qi (Qi defensiv) permițând factorilor patogeni (frig, vânt și umiditate) să pătrundă în corpul nostru și să slăbească organele interne, în special splina, ficatul și rinichii, datorită relației lor cu mușchii, tendoanele, ligamentele și oase. Acest lucru vă predispune la rănire în viitor. Prin urmare, îngrijirea sănătății este esențială pentru îmbunătățirea performanței sportive și prevenirea rănilor.
De multe ori ne întrebăm ce supliment alimentar (sub formă de minerale, vitamine etc.) ar fi bun pentru noi să ne recuperăm mai bine, să evităm rănirile sau să putem da 100% într-o competiție. Există o mulțime de informații, dar uneori nu știm cum să le folosim corect. Vom vorbi despre medicina sportivă chineză și despre utilitatea suplimentelor legate de practica sportivă.
Mai întâi trebuie să analizăm sportivul. Nu vorbim despre teste de sânge sau urină sau despre niveluri legate de teste medicale, uneori necesare pentru a exclude patologiile majore. Vom vorbi despre diferențierea sindroamelor, de observare, de interogare, de unire a simptomelor sau despre diferite funcții. evaluare trebuie să fie întotdeauna personal. Fiecare sportiv este diferit chiar dacă concurează în aceeași modalitate. Efortul fizic, oboseala musculară, suferința articulațiilor, uzura psihologică și lipsa rezervelor de energie vor face corpul nostru să se plângă.
SUNT SUPLIMENTARE NECESARE DACĂ PRACTICAȚI SPORTUL?
Vom începe de la două premise:
1- vom lua un supliment NUMAI când mâncarea nu este suficientă.
2- în cazul în care trebuie să-l folosiți, PENTRU TOTDEAUNA cu un diagnostic anterior.
Cum funcționează MCD?
În primul rând, este același medicament ca TCM, dar aplicat sportivilor. Putem distinge trei moduri de utilizare a TCM în sport:
1. Prevenirea leziunilor.
2. Tratamentul leziunilor.
3. Suplimentarea în sport cu fitoterapie.
1. PREVENIREA RĂNIRILOR
Studiile existente se concentrează în principal pe tratamentul leziunilor sau pe îmbunătățirea performanței, deoarece acestea sunt cele două mari domenii ale sportului, dar puțin se spune despre prevenirea sau menținerea sănătății.
De aceea, în acest articol vrem să facem publicitate MCD și beneficiile pe care le oferă sportivilor. Vom explica modul în care MCD tratează leziunile, cu accent pe prevenirea leziunilor și întreținerea sănătății.
Pentru un sportiv, a putea să te antrenezi regulat și să nu trebuie să stai nemișcat este neprețuit. Prin urmare, abordarea optimă a medicinei sportive este prevenirea vătămărilor și întreținerea sănătății și nu tratamentul leziunilor sau îmbunătățirea performanței în sine. Din păcate, în „societatea noastră de pilule”, cea mai comună este să căutăm soluții temporare cu pastile anti-durere și antiinflamatoare pentru a masca problema de bază. Ar trebui să înțelegem că fiecare disconfort, durere sau umflare este un semn al organismului care ne avertizează că ceva nu este în regulă.
Dacă sportivul are insuficiență de energie sau niveluri sanguine, corpul lor este mai predispus la „factori patogeni” care intră în corpul lor.Tendoanele, mușchii și articulațiile trebuie să fie bine hrănite și hidratate, precum și o bună circulație a energiei și a sângelui. Nutriția și hidratarea sunt responsabilitatea Xue (sânge), în timp ce mobilitatea și încălzirea depind de Qi (Energie).
Lipsa de sânge ne-ar duce către un ținut subnutrit cu riscul de spargere. Lipsa energiei se manifestă printr-o lipsă de mobilitate. O stagnare a Xue provoacă durere locală (tendinită). O stagnare a energiei provoacă dureri răspândite (supraîncărcare musculară). Este convenabil să analizăm întregul prin sânge și energie, deoarece acestea sunt doi mari indicatori care ne vor avertiza despre ceea ce se întâmplă. Multe dintre accidentările sportive se manifestă și se mențin în aceste două axe: Sânge și energie.
Beneficiile MCD pentru sportivi: