Tensiunea arterială ridicată Taste despre modul de scădere a tensiunii arteriale crescute - O chestiune de gene
Să știi cum să coborâți tensiune ridicata este esențial pentru gestionarea acestei tulburări de sănătate care afectează în prezent milioane de oameni din întreaga lume. În Spania, incidența hipertensiunii este ridicată, peste 40% din populația de peste 18 ani suferind de aceasta.
Cauzele sale sunt variate, iar principala sa consecință este întărirea și îngroșarea arterelor, ceea ce poate face dificilă trecerea sângelui prin ele și poate duce la atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale. Prin faptul că nu provoacă simptome, este cunoscut popular ca „ucigașul tăcut”. Din acest motiv, este foarte important să-l detectăm și să știm cum să-l controlăm, atât cu medicamente, cât și cu unele modificări ale stilului de viață. În această postare vă oferim cheile pentru ao face.
Ce este hipertensiunea?
Numim hipertensiune arterială tulburarea care apare atunci când forța exercitată de sânge asupra pereților arterelor este suficient de mare în ceea ce privește, cu trecerea timpului, provoacă probleme de sănătate, în principal cardiacă.
Este cauzată de interacțiunea a doi factori:
- Cantitatea de sânge pe care o pompează inima.
- Gradul de rezistență la fluxul de sânge din artere.
Astfel, tensiunea arterială cu cât inima pompează mai mult sânge și arterele sunt mai înguste.
Care sunt nivelurile normale ale tensiunii arteriale?
În primul rând, trebuie clarificat faptul că două cifre sunt folosite pentru a exprima tensiunea arterială. superior (sistolic) este presiunea maximă exercitată de inimă la bătăi și inferior (diastolic) se referă la cantitatea de presiune produsă în artere între o bătăi de inimă și alta (presiune diastolică). În mod popular îi cunoaștem ca fiind „Cel înalt” și „cel mic”.
Tensiunea arterială este considerată normală atunci când nivelurile maxime sunt între 120-129 mmHg pentru sistolice (maxim) și între 80 și 84 mmHg pentru diastolic (minim).
Presiunea arterială este considerată normal-ridicată atunci când nivelurile sunt cuprinse între 130-139 mmHg pentru sistemul sistolic (maxim) și între 80-89 mmHg pentru diastolic (minim).
Factorii de risc asociați cu hipertensiunea arterială
Principalii factori de risc asociați cu hipertensiunea arterială sunt următorii:
Hipertensiunea arterială, o afecțiune asimptomatică
Deși poți avea tensiune arterială crescută ani de zile fără să simți niciun fel de simptome, din fericire, da. este posibil să-l detectăm. Acest lucru este esențial, deoarece, chiar dacă nu există indicii clare că aceasta este suferită, hipertensiunea poate afecta lent vasele de sânge și inima și, prin urmare, crește riscul de atacuri de cord sau accidente vasculare cerebrale. În secțiunea următoare vă vom spune cum să o detectați.
De unde știu dacă am hipertensiune?
Medicul dumneavoastră vă va lua probabil tensiunea arterială ca parte din vizitele medicale de rutină. De la vârsta de 18 ani este recomandabil să faceți acest lucru cel puțin o dată la doi ani. De la vârsta de 40 de ani sau înainte de a ajunge la ei dacă există un risc ridicat de a suferi de acesta, este recomandabil să îl măsurați în fiecare an.
Dacă aveți o hipertensiune diagnosticată sau aveți alți factori de risc pentru boli cardiovasculare, medicul dumneavoastră vă va recomanda probabil să o luați mai frecvent.