Tendințe Probleme și soluții pentru a împiedica lenjeria intimă să vă distrugă antrenamentul
'fitness'
Chiloții aceia care te împiedică să practici yoga sau acel sutien care, după sesiunea de „alergare”, te face să freci. Asta s-a încheiat. Aici, tastele pentru a te îmbrăca corect
De câte ori nu ai regretat în mijlocul unei curse după ce ai ales un sutien Care îți va ține pieptul mai bine? Sau de câte ori ai observat cum chiloții au ajuns între fese și ți-au înșelat clasa de pilates? Probabil că răspunsul este că aceste situații s-au repetat mult mai mult decât ți-ai fi dorit. Dar realitatea este că acordăm puțină importanță lenjeriei pe care o purtăm pentru sport. De fapt, ne concentrăm toată atenția în pantaloni scurți și tricou pe care le vom purta și, bineînțeles, că pantofii sunt adecvați pentru exercițiul pe care urmează să îl efectuăm. Dar niciodată, sau aproape niciodată, nu ne gândim la ce tip de sutien este ideal pentru activitatea pe care o desfășurăm, ce chiloți putem purta pentru a merge cu bicicleta sau dacă, direct, ar fi mai bine să nu purtăm lenjerie de corp.
Decalog pentru a-ți alege (bine) pantofii de „alergare”
Ei bine, a sosit timpul detectați care sunt erorile obișnuite atunci când alegem lenjeria intimă pe care o folosim pentru sport și rezolvăm aceste greșeli.
1. Cusăturile pantalonilor tăi sunt cuie
Tipic. Sunteți la cursul de yoga, concentrația maximă sprijinindu-vă capul pe podea pentru a face o postură inversată. Dar dintr-o dată observi cum îți pune chiloții între fese Și este săpat în picioare Trebuie să te oprești, să te repoziționezi și să o iei de la capăt. Dar după 5 minute ești din nou la fel și clasa te-a enervat deja.
Pentru ca acest lucru să nu se întâmple, ar trebui să-ți iei niște pantaloni fără sudură, culori respirabile și opace, astfel încât să nu pierdeți timpul întrebându-vă dacă chiloții sunt marcați. Helena Olsson, antrenor personal și de grup, absolventă în Științe ale activității fizice și sportului și profesor la Universitatea din Barcelona, explică faptul că pantalonii pe care îi porți „nu trebuie să fie compresivi, dar este important ca acestea să nu interfereze cu menținerea pozițiilor sau întinderea ".
Dacă doriți să înțelegeți, uitați-vă întotdeauna pantaloni confecționați cu materiale precum bumbacul sau lycra și, dacă îndrăznești, nu purta lenjerie intimă. Dacă atât faptul cât și ideea vă deranjează, încercați să purtați chiloți fără sudură și veți observa diferența.