Tendințe de fitness pentru acest 2015 - Superdeporte
Dacă sunteți unul dintre cei care au decis să încorporeze mai multe exerciții de greutate corporală în masa de rutină sau obișnuită, să știți că faceți parte din tendința de fitness care va provoca cea mai mare furie în acest an
Dacă sunteți unul dintre cei care au decis să încorporeze mai multe exerciții de greutate corporală în masa de rutină sau obișnuită, să știți că faceți parte din tendința de fitness care va provoca cea mai mare furie în acest an care începe. Cel puțin asta a anunțat Colegiul American de Medicină Sportivă (ACSM) în prognoza anuală a tendințelor sale de fitness, o listă bazată pe mii de răspunsuri ale profesioniștilor publicate în numărul din decembrie Health & Fitness Journal® în articolul său „Global Fitness Trends Survey for 2015: What's Driving the Market”. Dintre acestea am ales 5.
Top 5 tendințe de fitness pentru 2015
1. Antrenamentul cu greutatea corporală. Sunt exerciții de greutate corporală care nu au nevoie de greutăți. Prin necesitatea unui echipament minim, este foarte accesibil. Contrar a ceea ce poate părea și, deși această tendință vă permite să vă întoarceți la elementele de bază din sala de gimnastică, antrenamentul cu greutăți nu se limitează doar la flotările și tragerile tipice.