Temperaturile ridicate te ajută să slăbești

Medicii explică influența căldurii asupra corpului nostru atunci când fac exerciții. Precauții pentru a nu opri activitatea fizică.

temperaturile

Odată cu valul de căldură care afectează din nou țara, specialiștii explică beneficiile temperaturilor ridicate din corp și ale menarei de a nu se depăși și de a evita bolile.

„Dacă puneți un termometru în axilă, acesta măsoară că nu are temperatură (36,8º). Dar temperatura corpului central care reglează întregul corp endogen și sistemul nervos central are 37,5º sau 38º. Pornim deja de la faptul că în interior este mai multă căldură ”, a explicat Juan Carlos Mazza, coordonator științific al laboratorului de medicină sportivă din Santa Fe în dialog cu A Diario (Radio 2).

Specialistul a spus că, de exemplu, în Rosario cu 38 de grade și 70 la sută umiditate, poți pierde până la 1 kilogram și jumătate în 45 de minute. 70% este eliberat de transpirație, și aproape 25 la sută prin apă sau vânt, deci medicul a recomandat udarea corpului cât mai mult posibil în timpul activității fizice.