Tehnici și sfaturi pentru mersul cu cârjele

Sursa: Enciclopedia Medicală „Ghid tehnic pentru mersul cu cârjele” de pe site-ul web Tuotromedico, care constă dintr-o vastă informație medicală cu ghiduri despre boli, medicamente, întrebări și răspunsuri, aceștia au acces și la un director de medici.

Cum să mergi cu cârje fără a pune greutate pe piciorul afectat

Trebuie să selectați o dimensiune și o lungime potrivite pentru cârje pentru greutatea și înălțimea dvs. Pentru a face acest lucru, așezați cârjele aproape de corp de la picioare, atunci când le luați cu mâinile umerii nu trebuie să se ridice sau să cadă, aceasta este ceea ce se numește poziție anatomică.

• Trebuie să folosiți pantofi cu talpă antiderapantă, confortabilă și închisă.
• Îmbrăcămintea trebuie să permită libertatea de mișcare și să fie confortabilă.

Tehnică

Există trei reguli fundamentale pentru a merge corect cu cârjele:

• Priveste inainte.
• Stai înalt.
• Cârjele le așează lângă fiecare picior și ușor înainte.

Suportul corpului

Susținerea corpului și mersul diferă în funcție de rănire:

Dacă poți susține ambele picioare

• În timp ce stați în picioare trebuie să aveți 3 suporturi din cele patru posibile.
  • Cârjă stângă.
  • Piciorul drept.
  • Cârja dreaptă.
  • Piciorul stang.
• Pentru a merge, ambele cârje trebuie avansate la aceeași înălțime.
• Mergeți înainte 1 picior și apoi celălalt.

Dacă un singur picior poate sta în picioare

• În timp ce stai în picioare, trebuie să ai 3 din cele patru suporturi posibile și să cazi greutatea corpului pe membrul sănătos.
  • Cârjă stângă.
  • Piciorul drept.
  • Cârja dreaptă.
  • Piciorul stang.
• Pentru a merge, cârjele și membrul afectat trebuie mai întâi avansate.
• Apoi, lăsând greutatea corpului să cadă pe cârje, avansați cu membrul bun.

Alte sfaturi și utilizări cu cârje

Pe de altă parte, includem și informații despre alte utilități atunci când trebuie să folosiți cârje în alte momente ale zilei.

---