Tehnici pentru a face față durerii în scleroza multiplă
Coping with MS
A suferi durere. Sună dur, nu? Ei bine, nu trebuie să fie cazul dvs., deoarece, în ciuda faptului că o recenzie a lui Foley arată că durerea afectează 63% dintre persoanele cu scleroză multiplă, de cele mai multe ori au tratament eficient.
Durerea în scleroza multiplă: un simptom cu multe fețe
Durerea la persoanele cu scleroză multiplă se exprimă în moduri diferite și are cauze diferite. Cea mai tipică durere este neuropatică, din cauza leziunilor pe care boala le cauzează în sistemul nervos. De obicei, se simte ca electricitate sau arsură la nivelul membrelor. Nevralgia trigeminală și semnul L’Hermitte sunt, de asemenea, dureri neuropatice.
Durerile de cap sunt, de asemenea, foarte frecvente, precum și crampele (datorate spasticității) și durerile musculare, în special durerile de spate.
Este posibilă gestionarea durerii sclerozei multiple
Inamicii precum durerea, evazivi și schimbători, trebuie să fie atacați cu arme diferite, chiar și mai multe în același timp.
Pe de o parte, avem medicamente. În funcție de tipul de durere pe care îl suferiți și de caracteristicile dvs. particulare, medicul va alege una sau alta. Poate fi necesar să o schimbați dacă se simte rău sau dacă are un efect redus sau poate fi necesar să luați mai mult de unul până când îi găsiți pe cei care vă ușurează.
Pe de altă parte, există tehnici de calmare a durerii și asta îți permite să continui cu viața ta. Unele tehnici sunt fizic si altii, psihosociale. Rețineți că durerea are o origine fizică, dar toată lumea o simte și o trăiește diferit. Ai văzut acele fachiri indieni care umblă pe cărbuni fără să tremure? Fără a ajunge acolo, și tu poți învăța să simți durerea într-un mod mai puțin ... dureros. Trustul pentru scleroza multiplă și Federația internațională pentru scleroză multiplă oferă liniile directoare pentru a realiza acest lucru.
Exercițiu
Lipsa exercițiilor fizice slăbește mușchii și agravează durerea. La rândul său, durerea îngreunează exercițiul. Peștele care își mușcă coada. Cu toate acestea, activitatea fizică regulată are multiple beneficii, inclusiv reducerea durerii. Prin urmare, exercițiile fizice ar trebui să facă parte din rutina ta. Poate fi întindere, mers pe jos, înot ... Discutați cu kinetoterapeutul și găsiți-l pe cel care vi se potrivește cel mai bine.