Sunt un mâncător emoțional, tristețea mă îngrașă
Psihologie 12 ianuarie 2018
Credit de imagine: Yung cheng li
Vii acasă după o zi de rahat. Singurul lucru pe care vrei să-l faci este să deschizi frigiderul și să ștergi totul din interior. Nimic sănătos, evident. Mai mult, sunt de multe ori când mintea ta se gândește doar la mâncare, Mai ales atunci când treci printr-o dungă proastă și de aceea corpul tău începe să se extindă într-un mod pe care nu l-ai mai văzut până acum. Sunteți îngrăşare și există un motiv pe care este posibil să nu-l știți: ești un mâncător emoțional.
De fapt, să faci față unui eveniment traumatic din viața ta, cum ar fi moartea unei persoane dragi sau o despărțire sau ameliorează-ți anxietatea printr-un aport necontrolat de alimente Are un nume și prenume clinic, desigur. Prima dintre acestea se numește „obezitate psihogenă reactivă” și a doua „obezitate psihogenă în dezvoltare”. Originea și menținerea acestei tulburări este psihologică și emoțională, adică, Mănânci pentru a te liniști și senzația pe care ți-o dă actul de hrănire este plăcută.
O ușurare care te scufundă și mai mult
„Oamenii au tendința de a utiliza diferite strategii inadecvate pentru a reduce rapid sentimentele de anxietate. Căutăm, prin anumite comportamente, să ne eliberăm de acel disconfort fără a fi conștienți de faptul că aceleași comportamente sunt cele care ne fac să călătorim și ne face să ne păstrăm anxietatea", explică directorul tehnic al Clinici de origine , Pilar Conde.
Mancam din cauza stresului si ne ingrasam. Când arătăm rău, ne pierdem stima de sine, ne simțim vinovați și mâncăm și mai mult. Mâncând ceva care ne place ne dă un impuls în stima de sine neînsuflețită și, în plus, imediat. "Dacă persoana ajunge să perceapă acest lucru și îl asociază, poate începe treptat să facă mai mult aport de alimente. Odată ce procesul a început, este dificil să spargem cercul vicios", spune expertul.