Tehnica oglinzii pentru îmbunătățirea stimei de sine
O modalitate simplă de a ne îmbunătăți modul de a ne prețui pe noi înșine.
Stima de sine este o sumă de percepții, evaluări, emoții și comportamente orientate către sine, către modul în care suntem și ceea ce facem, și către caracteristicile fizice și modul nostru de a fi. Pe scurt, este percepția pe care o avem despre noi înșine.
Pe de altă parte, Stima de sine este foarte importantă în viața ta, deoarece îți afectează caracterul și sensul pe care îl dai valorii tale personale. Astfel, în acest fel, îți afectează modul de a fi, de a acționa în lume și de a trăi cu ceilalți. Modul în care gândiți, exprimați și simțiți emoțiile, decideți și vă comportați este direct influențat de stima de sine.
În acest articol vom vedea care este tehnica oglinzii folosită pentru a obține o stimă de sine adecvată.
Așa ne influențează o bună stimă de sine
Stima ta de sine este strâns legată de modul în care simți că ești apreciat, iubit și apreciat de ceilalți și, de asemenea, cu modul în care te prețuiești, te accepți și te iubești.
Atunci când obții o stimă de sine sănătoasă, te simți bine cu cine ești, îți apreciezi propria valoare și te mândrești cu abilitățile și obiectivele tale atinse.
Dimpotrivă, atunci când stima de sine este scăzută, simți că nimeni nu te va plăcea, că nimeni nu te va accepta sau consideri că nu ești bun la nimic.
Oricine poate avea probleme cu respectul de sine pe tot parcursul vieții. De fapt, când stima noastră de sine este deosebit de vulnerabilă este în timpul adolescenței, din moment ce descoperim cine suntem și care este locul nostru în lume. La vârsta adultă suntem, de asemenea, expuși suferinței unor probleme de stimă de sine, când trecem prin perioade critice din viața noastră (separarea de partener, pierderea locului de muncă ...).
Dar există vești bune. Pe măsură ce ideea pe care o avem despre noi înșine se schimbă în timp, stima de sine nu este inamovibil sau fixat pe viață. Deci, dacă simțiți că respectul de sine este scăzut, îl puteți crește.