Teetotalismul beneficiile de a nu bea alcool - AXA Healthkeeper
Descoperiți noua tendință a „alcoolului zero” și adoptați un stil de viață mai sănătos.
La AXA Health Keeper avem endocrinologi și nutriționiști care vă poate face o dietă personalizată în funcție de gusturile și nevoile dumneavoastră. Inscrie-te .
Ce este teetotaler sau teetotaler
Tot mai mulți oameni descoperă că consumul de alcool nu îi compensează și apelează la teetotalism sau „alcool zero”, o tendință mai mare în alte țări. abstinent de voință liberă sau teetotaler lasă deoparte alcoolul, în același mod în care au făcut-o alte persoane cu tutun, grăsimi saturate sau zahăr, în căutarea unei vieți mai sănătoase.
Motivele nu lipsesc. Societatea spaniolă de medicină de familie și comunitară (semFYC) recomandă împotriva oricărui consum de alcool la femeile însărcinate sau care alăptează, cu vârsta sub 18 ani, persoanele cu concentrare sau care conduc locuri de muncă și persoanele cu medicamente care pot fi afectate. În ceea ce privește restul populației, „Cu cât este mai puțin cu atât mai bine”.
Beneficiile imediate ale renunțării la alcool
Avantajele de a nu bea alcool sunt resimțite rapid, ne dăm seama rapid de ce merită: mai puține dureri de cap, pierderea în greutate și creșterea energiei.
- Îmbunătățește odihna: obții un somn de calitate superioară, fără întreruperi și trezindu-te cu mai multă energie. La fel, pacienții cu apnee în somn își fac sforăitul mai moale și mai ușor.
- Aparat digestiv echilibrat: funcțiile digestive ale corpului sunt reglate, hrănind flora intestinală și recuperând un tranzit intestinal sănătos și frecvent.
- Pierdere în greutate: consumul de alcool te îngrașă (7 calorii pe gram) și totuși nu contribuie cu nutrienți valoroși pentru organism. Dacă eliminăm acele calorii goale, putem pierde în greutate și volumul corpului.