Teama de a ieși în afara ceea ce este sindromul cabinei și cine îl afectează
Mulți oameni se tem, chiar panicați, să iasă afară după închidere
Dacă sunt cei care, atunci când plecările au fost permise conform programului, au ieșit în stradă, bucurându-se în cele din urmă de o plimbare, sunt alții care au găsit mai multe obiecții. După aproape cincizeci de zile fără să plec de acasă, și în mijlocul unei situații la fel de complicate ca coronavirus criză care este trăit, ieșirea așteptată nu este pentru toată lumea o idee atât de plăcută.
Vorbim apoi de „sindromul cabinei”, deși este important să precizăm că nu este o patologie ca atare. Așa numim fenomenul pe care îl experimentează unii oameni: după ce au petrecut atâtea zile închiși, se simt teama de a ieși din nou pe stradă.
«Când vorbim despre„ sindromul cabinei ”, ne referim la o stare de spirit, mentală și emoțională, care a fost studiată la persoanele care, după ce au petrecut timp în închisoare forțată, au avut dificultăți în a reveni la situație anterioară închiderii», Explică Sandra Isella, psiholog la Centrul Psihologic Cepsim. Această stare este ceea ce unii oameni trăiesc în aceste zile, când începe decalarea: „Simți frică, chiar panică sau fobie, pentru a ieși din nou pe stradă; vrem să rămânem acasă, care este un loc în care ne simțim în siguranță », explică psihologul Miguel Ángel Rizaldos .
De ce ne este frică să ieșim din nou pe stradă?
Există mai mulți factori care ne pot influența faptul că suntem „afectați” de acest lucru „Sindromul cabinei”. Una dintre principalele este supraexpunerea pe care o avem la știri în aceste zile. «Trăim o situație pe termen lung cu minut cu minut, care generează incertitudine, un sentiment care duce la frică foarte ușor ”, spune psihologul.
Deși informațiile ne pot ajuta să înțelegem ce se întâmplă și să ne simțim mai bine, este și o sabie cu două tăișuri. Psihologul Sheila Estévez Vallejo explică faptul că ne confruntăm cu o problemă atunci când „rămânem într-o buclă în jurul informațiilor care ne vin”, întrucât așa „ne este hrănită anxietatea”. „Trebuie să echilibrăm scala astfel încât nici bunul, nici răul să devină ceea ce câștigă proeminență, ci obiectivitatea pentru a putea gestiona cât mai bine situația la care se referă”, spune profesionistul.
De asemenea, este relevant să rețineți că, chiar dacă aveți rude afectate de Covid-19, nu este neapărat mai probabil să experimentați această teamă din cauza revenirii la „normalitate”. «Acest„ sindrom ”are mai mult de-a face cu dacă suferim anxietate, sau chiar agorafobie ”, spune Miguel Ángel Rizaldos. În acest caz, puterea și capacitatea noastră de reziliență sunt mai relevante decât faptul că am avut experiențe negative în timpul carantinei legate de virus.