Te-ai trezit din nou cu mahmureală. Asta trebuie să faci pentru a supraviețui zilei
Consumul de alimente bogate în carbohidrați înainte, cum ar fi paste din grâu integral sau orez, poate atenua impactul alcoolului asupra corpului nostru
Deschizi ochii și tristețea cade ca o piatră asupra ta. Capul tău se învârte, stomacul se învârte și nu-ți vine să crezi că va trebui să treci printr-o altă zi așa. mahmureală urâtă întoarce-te să te locuiesc încă un weekend. Poate că ultimele câteva băuturi nu au fost o idee bună. Și, deși știți că cel mai bun remediu împotriva mahmurelii nu este să beți sau măcar să nu exagerați, este deja prea târziu pentru asta.
Dacă vă confruntați cu una dintre acele zile în care corpul vostru se întoarce din afară și nu știți ce să faceți, deși miracolele nu există, există bune practici care vă va ajuta să treceți mai ușor prin călătoria dezastruoasă.
«Ceea ce trebuie să faci este să nu depășești. Este mai ușor să puneți un gard pe marginea unei stânci decât un spital din fundul râpei ", spune dr. Alfonso Vidal, anestezist la Spitalul de la Luz din Madrid. «Dar, dacă vrei să bei, important este găsește un echilibru, cunoaște-ne corpul ”, explică profesionistul.
Corpul nostru, obișnuit să „culeagă” nutrienții și vitaminele din alimentele pe care le consumăm, are un sistem de purificare să scăpăm de toate acele lucruri pe care le ingerăm, dar de care nu avem nevoie. Când bem alcool, o substanță foarte toxică pentru corpul nostru, acesta începe „sistemul de purificare”. Problema este că atunci când exagerăm, acest sistem se prăbușește, fiind incapabil să proceseze cantitatea de toxicitate pe care o acumulăm.
„Ceea ce se întâmplă cu corpul nostru într-o zi cu mahmureală este că ficatul începe să purifice alcoolul consumat și, dacă este o cantitate mare, nu îl poate procesa rapid”, spune dr. Vidal și adaugă: „De aceea experimentăm durere de cap, tulburări vizuale în lumină puternică, Dureri de stomac... și acest lucru persistă câteva ore, care variază în funcție de capacitatea ficatului nostru ».