Te simți manipulat? Anxious Tune-te la hype și învață să-ți iubești corpul

Bine ați venit la partea a treia din Știința din spatele pierderii în greutate, o serie de conversații în care separăm miturile despre dietă de realitățile exercițiilor fizice și nutriție. Aici, profesorul Susan Paxton, de la Școala de Științe Psihologice a Universității La Trobe, discută despre presiunile imaginii corpului și ale alimentației dezordonate:

Trebuie doar să arunci o privire la o postare de știri a revistei sau la un afiș de modă pentru a-ți face o idee de ce atât de mulți australieni sunt nemulțumiți de forma și greutatea corpului.

Societatea noastră susține energic un corp subțire nerealist ideal pentru femei și un corp atletic subțire ideal pentru bărbați și atribuie calități de virtute morală celor puțini care realizează aceste idealuri.

Pe de altă parte, persoanele cu corpuri mai mari sunt stigmatizate și se presupune că sunt deficiente din punct de vedere moral.

În consecință, o mare parte din comunitate trăiește într-o stare de anxietate și autocritică legată de mărimea și forma corpului lor.

Uitați-vă doar la concluziile din sondajul australian din 2010 adresat peste 50.000 de tineri australieni - imaginea corporală a fost preocuparea numărul unu pentru o treime dintre fete și 27% dintre băieți.

În încercarea de a-și îmbunătăți dimensiunea sau forma corpului, mulți oameni apelează la diete nesănătoase.

Un studiu australian realizat de Hay și colegii (2008) a constatat că unul din cinci tineri de 15-24 de ani a raportat diete stricte sau post. Aproape 30% au spus că au consumat excesiv și 14% au eliminat ceea ce au mâncat pentru a-și controla greutatea.

Dar nu este doar o problemă pentru tineri. Nemulțumirea corpului continuă în viața adultă și rămâne ridicată, cel puțin la vârsta mijlocie. Dintre respondenții cu vârste cuprinse între 45 și 54 de ani:

21% au raportat o dietă strictă sau post;
17% au raportat supraalimentare; Da
29% au raportat purjarea pentru controlul greutății (mai mult decât dublul ratei cohortei mai tinere).

Satisfacție corporală crescută.

Insatisfacția corpului și alimentația dezordonată nu sunt asociate doar cu suferința, ci pot contribui și la scăderea stimei de sine, simptome depresive și tulburări clinice de alimentație. Prin urmare, prevenirea și tratamentul trebuie luate în serios.

Eu și colegii mei am evaluat o serie de programe și intervenții de terapie de grup care vizează reducerea nemulțumirii corpului și a alimentației dezordonate pentru fete adolescente, femei tinere adulte și femei de vârstă mijlocie.