Remedii naturale împotriva anxietății Apotecarul acasă
Știri și sfaturi farmaceutice
Vă aducem câteva remedii foarte naturale care vă vor ajuta să luptați împotriva anxietății, unul dintre principalele motive pentru consultarea unui medic.
Cunoscută drept boala mintală a secolului 21, anxietatea este suferită de peste 246 de milioane de oameni din întreaga lume. Clinica Spitalului din Barcelona definește anxietatea ca „o reacție normală și sănătoasă, care este activată de o amenințare sau pericol”. Și adaugă că aceasta „devine o tulburare de anxietate atunci când această reacție este activată în situații de obicei nepericuloase/periculoase sau persistente, într-o asemenea măsură încât interferează semnificativ în viața de zi cu zi”.
Această tulburare nu trebuie confundată cu o criză de anxietate. Diferența lor este foarte clară, deoarece, în timp ce în primul caz există o persistență, o recurență, în cel de-al doilea, persoana care suferă de ea este perfect bine înainte de a se produce.
Dar care sunt simptomele unui atac de anxietate?
Înainte de a avertiza că nu este o problemă gravă de sănătate, prestigioasa companie Sanitas afirmă că anxietate „Generează o situație de panică care provoacă simptome foarte asemănătoare cu cele ale unui infarct, astfel încât să poată fi confundat cu acesta”, adăugând că „apare instantaneu, fără notificare prealabilă, și atinge intensitatea maximă într-o materie de foarte puține minute și poate fi prelungit pentru încă câteva ".
Pe de altă parte, compania de sănătate explică faptul că „simptomele pot varia la fiecare persoană, dar se consideră că a apărut o criză de anxietate atunci când apar patru sau mai multe dintre următoarele simptome”.
- Palpitații sau ritm cardiac crescut (tahicardie).
- Senzație de sufocare, cu respirație rapidă.
- Presiune pe piept.
- Frica sau panica Simți literalmente să mori.
- Transpirație sau frisoane.
- Tremurături.
- Greață sau disconfort abdominal.
- Amețeli sau chiar leșin.
- Sentiment de irealitate.
- Amorțeală sau senzație de furnicături.
- Criza de anxietate.
Cum să gestionăm anxietatea pentru ca stilul nostru de viață să nu sufere
La El Boticario en Casa nu ne obosim să repetăm cât de important este să ai o dietă sănătoasă și un stil de viață sănătos. Și și în cazul sănătății mintale, deoarece, fără îndoială, stilul de viață și îngrijirea corpului au un impact direct asupra minții.