Formula secretă a modelelor italiene pentru a slăbi - Infobae
Bianca Brandolini, Vanessa Hessler, Patricia Manfield sau Chiara Ferragni sunt numele care rezonează în industria internațională a modei. Proprietarii de frumusețe singulară împărtășesc un ritual zilnic simplu, care contribuie la prezentarea unei figuri splendide. Care este secretul tău?
Formula este simplă: este passeggiata, în spaniolă, o plimbare zilnică. Mai mult decât un exercițiu, este un stil de viață care constă în a face o plimbare de la 15 minute după fiecare masă, un obicei deosebit de benefic înainte de culcare și foarte simplu de încorporat.
Urmarea acestei rutine zilnice favorizează pierderea în greutate prin accelerarea metabolismului și reglarea zahărului din sânge și a insulinei și chiar îmbunătățirea calității somnului, potrivit studiului realizat de Diabetes Care.
Chiarra Ferragni este cea mai influentă italiană și o referință la modă
O plimbare de 15 minute pe zi este una dintre modalitățile de aderare la filozofia italiană. „Poate nu dimineața când merge la serviciu pentru că ne grăbim, dar la întoarcere putem merge sau coborî de la o oprire înaintea noastră și, astfel, mergem câteva blocuri”, a subliniat el către Infobae nutriționistul Romina Stoppani.