Te iubești suficient pentru a putea slăbi

Adesea principalul motiv al problemelor cu greutatea nu are nimic de vazut cu foame. Citiți mai departe dacă sunteți șocat.

suficient

Sună familiar?

Îți urmezi dieta de câteva zile și astăzi poți chiar să faci mișcare sau să mergi la plimbare.

Te gândești la ce vrei să faci pentru cină și cum să o faci sănătoasă. Cândva, de atunci până când vii acasă, te enervezi.

Încă ești bine dar apare un dor puternic.

Dintr-o dată cartofii prăjiți par o idee grozavă!

Ai putea să te oprești în drum spre casă și să iei cartofi prăjiți și poate chiar un hamburger cu ketchup.

Foamea devine din ce în ce mai puternică Iar stomacul tău mârâie Pot fi. ești mai flămând decât credeai. Poate ai nevoie de acel burger și cartofi prăjiți.

Acum te simți cu adevărat disperat.

Suprimantul apetitului intru totul natural ce combate anxietatea de a mânca, reduce aportul de calorii și crește Pierderea de grăsime menținând în același timp nivelurile de energie.

Preț obișnuit: 39,98 €

Prețul dvs.: 15,99 €

Nu, de multe ori nu este foamea.

Mai multe studii au arătat că multe persoane cu probleme de greutate mănâncă din motive psihologice și nu au nimic de-a face cu foamea.

Simțim foamea reală când stomacul este gol și ne trimite un semnal creierului că organismul are nevoie de hrană.

Semne ale foamei reale:

  • Când stomacul nostru zgomotos
  • Senzația de foame crește
  • Am putea mânca orice (nu gustări special)
  • Să bei un pahar cu apă sau să mănânci un măr nu ajută mult timp.

Ai o senzație înșelătoare de foame poate apărea din diverse motive.

Declanșatoare emoționale comune:

  • Plictiseală
  • Anxietate, stres
  • Sentiment de singurătate

Declanșatoare obișnuite care nu sunt încă foame reale:

  • Oboseala mintală
  • Ați dormit puțin sau prost

De ce tânjești după asta

În situațiile în care foamea adevărată nu este cauza poftei, deseori dorim alimente nesănătoase care ne pot încetini în scăderea în greutate. Dar acolo este. un motiv bun pentru aceasta:

Mâncarea ne afectează starea de spirit, iar macronutrienții sau aromele specifice pot activa senzorii puternici de plăcere ai creierului nostru.

Mancarea nedorita sau mancarea cu multe calorii, plina de grasimi si carbohidrati, zahar si sare, este ceea ce ne dorim deoarece este extrem de satioasa si relaxanta pentru creier.

Cupcakes ne pot face să ne simțim mai bine, ca o îmbrățișare bună. Problema este că uneori. avem nevoie doar de o îmbrățișare.