Tatiana - Bogotá, Vrei să înveți să-ți pierzi personalitatea într-un mod sănătos și delicios? Iată-mă
Metodologie
Cursul este structurat în 5 sesiuni: 1. Introducere în macronutrienți și micronutrienți; concepte nutriționale de bază, cum ar fi IMC, IMC, diagrame de creștere, printre altele. 2. Cum să vă recunoașteți tipul de corp și să știți ce dietă este cea mai potrivită pentru dvs.? 3. dieta și planul de exerciții fizice în funcție de nevoile mele. 4. Rețete sănătoase sărace în carbohidrați, fără gluten și bogate în vitamine. 5. Rutina mea de exerciții și alte sfaturi.
