Tatiana are o dietă echilibrată
Paula Ruiz.-Tatiana nu a vrut să atingă vârsta de 50 de ani și să arate grasă, bătrână și să se simtă obosită, de aceea a urmat o dietă, a început să facă mai multă mișcare și astăzi „Regina copiilor” arată „spaprifazată” cu opt kilograme mai puțin
Cântăreața a intrat în provocarea Vivri care constă în consumul de smoothie-uri dimineața și noaptea, pe lângă faptul că se supune unei diete echilibrate sfătuite de Tania Ascencio.
„Trebuie să ai grijă de toate”, a spus Tatiana, „de când anul trecut aveam să împlinesc 50 de ani (pe 12 decembrie) am spus„ Nu pot să fiu grasă și să împlinesc 50 de ani, să arăt bătrână și să mă simt obosită ”!.
„Am început provocarea (Vivri) și un nou sistem de nutriție pentru că eram unul dintre cei care mâncau o dată pe zi, așa că am spus„ de ce sunt grasă dacă mănânc o dată pe zi? ”, Ei bine, de aceea”.
În general, a spus el, nu a luat micul dejun, din cauza grabei sau pentru că a crezut că, cu asta, ar putea pierde în greutate.
Dar a nu mânca în modul corect a fost contraproductiv.
"Am uitat să mănânc, am ieșit din casă fără să iau micul dejun, am mâncat oriunde și noaptea am uitat să iau cina. În septembrie anul trecut am început să am grijă de mine".
El a spus că a fost întotdeauna conștient că nu era la greutatea sa ideală, deoarece de obicei urcă pe cântar în fiecare zi.
„Când am ajuns să văd ce cântărește am spus„ Niciodată în viața mea! ” Am slăbit deja opt kilograme, nici nu am pierdut atât de mult, m-am compactat, am început să fac mișcare și fiind hrănită sută la sută, cu vitamine, mi-a schimbat chiar și pielea, părul, totul ”.