Tartă de sfeclă roșie; Ciocolată (fără paleo și fără gluten) și note cu privire la dieta paleo a șofranului,
Acest tort este un mod simplu și ieftin de a păcăli copiii și adulții să mănânce legume, ceea ce uneori nu ne place atât de mult, cum ar fi sfecla. În plus, este delicios și este un desert care poate fi elegant pentru orice petrecere sau recepție pe care o avem acasă. Și cel mai bun dintre toate este că se încadrează în dieta/bucătăria Paleo, deoarece nu conține gluten sau zahăr rafinat.
Bucătăria sau dieta „Paleo” (paleolitic), așa cum este cunoscută în lumea anglo-saxonă, este o formă de hrană și nutriție care cuprinde mult mai mult decât o simplă dietă și al cărei obiectiv este să fii sănătos. Pentru a face acest lucru, folosim dieta ca instrument, eliminând acele alimente care ne provoacă boli și evităm multe dintre obiceiurile alimentare impuse de industria alimentară și ignoranța care provine uneori din medicina tradițională. Primii pași care trebuie urmați sunt: eliminați tot glutenul, tot zahărul rafinat, eliminați grăsimile vegetale proaste (cum ar fi uleiul de rapiță, porumbul, soia ...), folosiți în schimb grăsimi sănătoase, precum animale, unt pur, ulei de măsline, ulei de cocos, mănâncă carne, pește, păsări de curte, inclusiv organele așa cum am făcut înainte, mănâncă toate legumele, în special cele cu frunze verzi (dar nu cartoful alb care are un conținut ridicat de amidon și zahăr și fii atent la tuberculi) cu moderatie (doar intre 15 si 25g de fructoza pe zi), consumati numai produse lactate fermentate (branzeturi semi-vindecate si vechi, iaurturi, kefir), mancati alimente prebiotice (cum ar fi miere, banane) si probiotice (cum ar fi kimchi ), și plajă și exerciții fizice zilnic.