Ce să mănânce în al doilea trimestru de sarcină

În timpul sarcinii, se activează un mecanism minunat în care corpul extrage substanțele nutritive din alimente într-un mod mult mai eficient și mai eficient.

Acesta este motivul pentru care nu este nevoie să „mănânci pentru doi”, este suficient dacă mențineți o dietă echilibrată, sănătoasă și variată. În acest sens, ginecologul-obstetrician al rețelei de sănătate UC, Alexandra Calvo, ne oferă câteva sugestii.

De exemplu, în al doilea trimestru, organismul are nevoie doar de o creștere de 300 de calorii pe zi, ceea ce se obține cu ușurință cu un suc natural de fructe, o omletă și puțin orez.

Creșterea în greutate poate fi una dintre preocupările tale.

Dacă în momentul în care rămâneți gravidă aveți deja câteva kilograme supraponderale sau dacă ați crescut rapid în greutate în timpul sarcinii, este foarte probabil să vă întrebați dacă este cazul să urmați o dietă.

---