Taringa! Masă nutritivă sushi

Calorii totale

Mai jos putem vedea conținutul nutrițional al unor sushi și comparația acestuia cu alte feluri de mâncare tradiționale:

Rola California (10 bucăți) 227,5 g
Calorii totale 300,8 kcal
Grăsime totală 5,0 g
Grăsimi saturate 0,8 g
Colesterol 0,0 mg
Sodiu 530,8 mg
Carbohidrați 55,0 g
Fibre alimentare 2,5 g
Proteine ​​8,3 g

Rola Philadelphia (10 bucăți) 227,5 g
Calorii totale 430,8 kcal
Grăsime totală 16,7 g
Grăsimi saturate 7,5 g
Colesterol 59,2 mg
Sodiu 240 mg
Carbohidrați 49,2 g
Fibre dietetice 1,7 g
Proteine ​​19,2 g

Ebi Roll (10 bucăți) 246 g
Calorii totale 423,3 kcal
Grăsime totală 17,5 g
Grăsimi saturate 2,1 g
Colesterol 88,3 mg
Sodiu 640,8 mg
Carbohidrați 53,3 g
Fibre dietetice 4,2 g
Proteine ​​16,7 g

Kappa Maki (10 bucăți) 131,25 g
Calorii totale 165,0 kcal
Grăsime totală 0,4 g
Grăsimi saturate 0,0 g
Colesterol 0,0 mg
Sodiu 88,8 mg
Carbohidrați 35,6 g
Fibre dietetice 1,3 g
Proteine ​​3,8 g

Somon Nigiri (1 bucată) 38 g
Calorii totale 68,0 kcal
Grăsime totală 1,0 g
Grăsimi saturate 0,0 g
Colesterol 8,0 mg
Sodiu 29,0 mg
Carbohidrați 9,0 g
Fibre dietetice 0,0 g
Proteine ​​5,0 g

Nigiri de creveți (1 bucată) 30 g
Calorii totale 44 kcal
Grăsime totală 1,0 g
Grăsimi saturate 0,0 g
Colesterol 9,0 mg