Somnul slab și relația acestuia cu obezitatea
Obezitatea și supraponderalitatea își continuă tendința de creștere în Spania în ultimii ani. În prezent, obiceiurile alimentare ale societății s-au schimbat, având tendința din ce în ce mai mult să se supraalimenteze. Acest lucru, împreună cu sedentarismul în creștere, este una dintre principalele cauze ale acestei creșteri de neoprit.
Dar obezitatea este o boală cronică de origine multifactorială în care intervin diferite variabile, care, deși au o incidență mai mică, influențează și dezvoltarea bolii (înclinație genetică, aspecte fiziologice etc.). Cu toate acestea, principala cauză a obezității este stilul de viață, privindu-l din diferite aspecte (dietă, viață sedentară etc.)
În acest sens, diverse studii sugerează că somnul slab influențează și creșterea în greutate și alte efecte metabolice negative.
Potrivit unui studiu publicat în Canadian Medical Assn. Jurnalul a efectuat o investigație cu două grupuri de persoane obeze care au început o dietă cu aceleași caracteristici. În plus, persoanele din unul dintre cele două grupuri dormeau în medie 8,5 ore pe zi, în timp ce celălalt grup doar 5,5 ore. După două săptămâni de studiu, voluntarii care dormeau 8,5 ore pe zi pierduseră cu 55% mai mult țesut adipos decât participanții din celălalt grup.
