Tania Llasera pierde 10 kilograme în greutate cu postul intermitent
Tania Llasera este una dintre marile campioane ale corpului pozitiv. Mândră de curbele sale și apărătoare a importanței de a se simți bine în legătură cu propriul corp, ea împărtășește de obicei mesaje încărcate de pozitivism și critici cu privire la orice manifestare care implică trăirea în „sclavie” pentru că dorește să obțină o siluetă înțeleasă ca perfectă de canoanele sociale pe rețelele ei. Cu toate acestea, una dintre ultimele sale publicații a fost, pentru a spune cel puțin, surprinzătoare. Prezentatoarea a mărturisit că a profitat de închisoare pentru puneți în practică o nouă rutină alimentară despre care învățați de ani de zile și cochetează, dar niciodată nu se confruntă serios: postul intermitent.
"Am intrat în carantină, care a devenit închisoare, cu kilograme în plus, au venit din vara trecută și cu un bonus de Crăciun. Arăt mereu bine, dar eram deja cam incomod și nu mă potriveam? La aproape nimic în dulapul meu . " începe la expoziția dvs. Tania a fost sinceră și și-a împărtășit noua experiență și se declară mulțumit de rezultate: "După 70 de zile de post intermitent, pot spune că mă simt bine: sunt plin de idei, energie, mă simt ușor și sunt fericit că mă simt confortabil în pielea mea. Am am pierdut 10 kilograme. Nu-mi place să mă măsoară, dar eram curios ".
?Ce este postul intermitent?
Postul intermitent este o dietă care constă în a nu mânca alimente pentru o anumită perioadă de timp. Există diferite modalități; Se poate face săptămânal -com 5/2, adică 5 zile în care mănânci ceea ce vrei și 2 în care reduci aportul la minim- sau zilnic, în care îți lași stomacul gol o serie de ore o zi sau o zi întreagă. În cazul instagramerului, ea a optat pentru formula 16/8. Ea a explicat-o ea însăși în postare: "Încerc să postesc 16 ore în fiecare zi și funcționează excelent. Fereastra mea de masă este de la 14:00 la 20:00 mai mult sau mai puțin. Și am prânzul, o gustare și o cină rapidă cu copiii. Mă simt minunat că am un corp gol, mă antrenez 3 zile pe săptămână pe stomacul gol și sunt plin de energie. De multe ori mănânc aproape fără foame. Este impresionant modul în care corpul atrage rezervele disponibile ".