Tania Llasera explică modul în care a slăbit după 70 de zile de post intermitent

Până acum la închidere, prezentatoarea a făcut unele restricții asupra dietei sale pentru a slăbi. Așa a reușit să slăbească 10 kilograme.

Tania Llasera a mărturisit adepților săi secretele pierderii în greutate. Când a început carantina acasă, prezentatoarea a decis să planifice să scoată kilogramele în plus pe care le purta de anul trecut.

Pe contul său de Instagram a explicat de ce a decis să meargă la dietă. «Vă spun cum și de ce am slăbit ... în deplină închidere. Obiectiv: bunăstare

echilibrează corpul și mintea

aliniați-vă cu sănătatea mea. Am intrat în carantină, care a devenit închisoare cu kilograme în plus, au venit din vara trecută și cu bonus de Crăciun. Arăt mereu bine, dar deja eram puțin cam inconfortabil și Cu greu puteam să încap ceva în dulapul meu », a arătat.

„Flirtam de ani de zile cu postul intermitent”

tania

Basca a spus că a făcut-o postul intermitent. O practică obișnuită în rândul numeroaselor „vedete” care constă în alternarea perioadelor de ingestie cu perioadele de post într-un mod mai mult sau mai puțin structurat. Susținătorii acestui model alimentar susțin că acest lucru vă poate ajuta să pierdeți în greutate și grăsime corporală, să reduceți volumul datorită efectului său antiinflamator și să creșteți rezistența la stres și oxidare. Vedete precum Elsa Pataky și soțul ei, Chris Hemsworth, au vorbit în numeroase ocazii despre numeroasele sale beneficii.

„M-am informat de ani de zile și am cochetat cu„ postul intermitent ”și am fost închis pentru COVID-19 în prima săptămână, am fost atât de copleșită încât am pierdut câteva kilograme, încât au servit drept rampă de ieșire pentru a lua în serios # micul dejun intermitent (vă informăm mai întâi) », A povestit «M-am gândit: de vreme ce mă închid acasă și mă gătesc, controlez mai bine ce mănânc și când îl mănânc. De asemenea a ajutat să nu existe cine și petreceri, ceea ce ajută la evitarea tentațiilor. Așa că am ajuns la el ».