Tan mai repede 8 trucuri naturale pentru a avea un ten bronzat

Vrei să te bronzezi mai repede? Există soluții naturale.

avantajul plajei: combinația de apă, vânt și sare de mare
Pentru a vă bronza bine, faceți-o treptat și la intervale de timp
Mancare: aprovizionati cu vitamine, minerale si beta-caroten
Desigur, protejează-ți pielea cu protecție solară!
Exfoliați-vă pielea pentru a rămâne bronzat mai mult timp
Hidratează-ți corpul și mai ales fața
Supliment de melanină, costume de baie care lasă soarele, plasturi de protecție UV.
Și pentru un bronz mai uniform, rămâneți activ sau activ!

avantajul plajei: combinația de apă, vânt și sare de mare

Știți de ce ne bronzăm atât de bine la malul marii? Desigur, în acest context, apreciem să rămânem mult timp afară, în mare parte dezbrăcat, pe nisipul fin și fierbinte. oferindu-ne bai racoritoare. vânt rezistă mai bine și căldurii soarelui.

Dincolo de asta, să ne amintim asta apa, cristalele de sare de mare, precum și nisipul alb favorizează reverberația soarelui. Prin urmare, pielea primește și mai multe raze ultraviolete și se bronzează mai ușor. Pe de altă parte, pielea ta se bronzează și mai repede în apă, întotdeauna datorită acestui fenomen de reflectare a razelor de lumină (în acest aspect, obțineți același efect înotând într-un piscină în aer liber).

Pentru a vă bronza bine, faceți-o treptat și la intervale de timp

Cu toate acestea, pentru a obține o piele bronzată frumoasă, nu uitați să faceți asta fă-o încet ! Lăsați pielea să se adapteze la soare, faceți pauze și evitați astfel arsurile, care ar întârzia și vă vor complica următoarea expunere.

Cu aceste cunoștințe, cum funcționează acest lucru? Odată activate de razele solare, celulele responsabile de pigmentarea pielii (melanocite) sunt puse la produc melanină, care întunecă pielea. Scop: protejează celulele pielii de pericolele razelor ultraviolete (UV) (1-2). Producția de melanină necesită puțin timp, iar pielea rămâne foarte sensibilă în primele ore de expunere.

Chiar și după ce te-ai obișnuit, optează mai ales pentru un multiplicarea expunerilor scurte și regulate la soare . În loc să „prăjești” ore întregi, optează pentru, de exemplu, mai multe Sesiuni de bronzare de 30 de minute pe parcursul zilei.

Mancare: aprovizionati cu vitamine, minerale si beta-caroten

nutriție joacă un rol major în aspectul și sănătatea pielii (3). În primul rând, încercați să oferiți corpului dvs. o cantitate suficientă de vitamine si minerale.

În ceea ce privește vitaminele, optează în special pentru vitamina C (consumul de kiwi, citrice.), care ajută la prevenirea îmbătrânirii pielii (4). Pentru o aprovizionare optimă cu vitamina C, luați un supliment precum Vitamina C. lipozomală și nu neglijați Vitamina E, prezent în nuci, gălbenușuri și legume verzi. Această substanță constituie un excelent antioxidant (descoperiți de exemplu E 400 natural) (5-6).