Tăieturi de pește - Antreprenori Consum - Antreprenori Consum

Peștele este ușor de gătit și ne permite să realizăm diferite versiuni. Aflați care sunt principalele tipuri de bucăți de pește care se adaptează cel mai bine la fiecare rețetă

Știți cum să cumpărați

Acțiune

tăieturi

Peștele face parte din dieta noastră mediteraneană. Experții în nutriție ne sfătuiesc să luăm între 3 și 4 porții pe săptămână, deoarece este un aliment foarte complet, care ne oferă proteine ​​cu valoare biologică ridicată, vitamine D și vitamine B, fosfor, fier și calciu, printre alți nutrienți.

Un alt avantaj este relația dintre consumul de pește gras (sardine, macrou, ton, bonito, pește-spadă, somon, hering, hamsii, stavrid ...) și prevenirea bolilor cardiovasculare. Acest tip de pește este o sursă importantă de acizi grași Omega 3, care reduc nivelurile de colesterol „rău”.

Sunt ușor de gătit alimente și permit o multitudine de preparate, dar trebuie să știm ce tip de preparat se potrivește cel mai bine fiecărei specii sau rețete.

Diferite moduri de preparare a peștelui

- Fileuri: fileurile sunt cele mai frecvente tăieturi de pește. Se pot face atât pești mari, cât și mici. Lucrul bun la acest tip de preparat este că ghimpa poate fi îndepărtată. Perfect pentru gratar, roman sau copt.

- Felie: Alături de file și coapse, este cea mai cunoscută și cea mai populară bucată de pește. Pentru a îndepărta feliile, piesa este întotdeauna tăiată vertical. În acest fel, pielea rămâne intactă și felia va avea întotdeauna un spin în centru. În bucătărie acest tip de tăietură poate fi folosit pentru a găti, a face în sos sau Romana.