Taie caloriile de la burgerul tău
Taie caloriile de la burgerul tău. (Vești bune: este posibil)
- Stare de nervozitate
8 trucuri pentru a obține hamburgeri sănătoși și nutritivi. Un vis devenit realitate.
Corp
Dietă
Indemnizație de ședere
În era #FoodPorn, hamburgerii sunt acele alimente care au achiziționat aproape un statut mitic ( ca unicornii ). Toată lumea are un burger preferat (care include mult mai mult decât salată, roșii și brânză) și știu ruta către cei mai buni burgeri din orașul lor (unde, desigur, servesc bere artizanală). Cel mai popular sandviș de pe planetă este obiect al dorinței gastronomice din 1955, curtoazie de McDonalds.
10 alimente care îți oferă mai multă energie decât o ceașcă de cafea
Cu toate acestea, departe sunt zilele noastre de McMenu. Acum preferăm lanțuri de cult precum Înăuntru și afara (Este vina lui Mare Leboswki ?), facem coadă pentru a mânca la Cinci tipi pe Gran Via Madrid și așteptăm vestea că (în sfârșit) Shake shack Am ajuns în Spania.
Nu există niciun cont Instagram care să merite sarea sa fără fotografia ta de burger (luată brusc, vă rog). Îi vedem în fiecare zi și la toate orele pe cale să fie mâncat de gătitori și fete in aceeasi masura. Dar cum? Fitgirls mănâncă burgeri? Poate că 495 de calorii dintr-un Big Mac (Y mai mult de 50% din sare ai nevoie într-o zi) ne determină să ne gândim că burgerii sunt mâncarea interzisă care a crescut pe Arborele Binelui și al Răului.
Avem vești bune. Este posibil să mâncați hamburgeri mai sănătoși și mai nutritivi Nu vă vor trimite direct la eliptica pentru desert. Există modalități, în special 8, de a eliminați caloriile de la burger fără a scădea factorul de plăcere.
1. Bucătărie acasă
Regula de aur a alimentelor sănătoase cu mai puține calorii este să gătești acasă pentru a controla cantitățile, ingredientele și tehnicile de preparare. Canapeaua și Netflix sunt planul secolului 21 și, în schimb, să comanzi acasă, De ce nu-ți faci propriul hamburger după gust? Antrenorul de sănătate Beatriz Larrea recomandă: „În general, restaurantele au tendința de a folosi mai multe grăsimi, zahăr și sare pentru a face gustul alimentelor mai bun”.