Taco cu ciuperci, spanac, piper și brânză Salud180

Nu sunteți sigur cum să evitați gazele gastrice? Mâncarea este o metodă bună pentru a le reduce și preveni, deoarece o sursă a acestei probleme gastro-intestinale este digestia slabă sau adoptarea unor obiceiuri nesănătoase, cum ar fi consumul rapid de alimente.

ciuperci

In conformitate cu Biblioteca de medicină tradițională mexicană a Universității Naționale Autonome din Mexic (UNAM), o modalitate de a evita gazele intestinale este consumul de spanac.

S-ar putea să vă intereseze și: 3 băuturi verzi pentru arderea grăsimilor

Această plantă are capacitatea de a ameliora tulburările gastro-intestinale, cum ar fi constipația, inflamația, infecția stomacului și flatulența. Este chiar util pentru combaterea anemiei și reumatismului datorită conținutului său bogat de fier și vitamina K, A și B9.

Spanacul este unul dintre alimentele cu conținut scăzut de calorii, deoarece consumând 100 de grame în stare naturală, acestea furnizează doar 22 de calorii și fierte, doar 16 calorii. Dacă doriți să vă bucurați de aceste beneficii, pregătiți această rețetă delicioasă și hrănitoare din bucătar-șef Many Muñoz.