Tabelele PESTEI IDEALE, în ce constă și cum se calculează

CE ESTE ȘI CUM SE CALCULĂ GREUTATEA IDEALĂ

În acest articol, voi vorbi puțin despre greutatea ideală: Ce este și cum se calculează? De asemenea, includ un tabel în care este foarte clar în ce situație vă aflați acum.

constă

Greutatea ideală este calculată cu indicele de masă corporală (IMC) și este mai mult decât un stereotip de frumusețe. Vorbim despre propria noastră sănătate. A fi deasupra IMC-ului dvs. s-a dovedit că vă crește șansele de a dezvolta boli precum diabetul de tip II. De asemenea, crește dramatic șansele de a suferi un infarct miocardic.

În același mod, a fi sub acest indice poate provoca, printre altele, probleme de malnutriție, leșin, lipsă de energie. Prin urmare, așa cum se întâmplă adesea cu toate lucrurile din viață, excesul este la fel de rău ca defectul.

IMC se calculează împărțind greutatea noastră în kilograme la înălțimea noastră în metri pătrate.

Adică, mai întâi ne înmulțim înălțimea de la sine. Și apoi ne împărțim greutatea totală la această valoare. Dacă rezultatul ne oferă o valoare cuprinsă între 18,5 și 24,99, vom fi la greutatea noastră ideală. Orice lucru care este supraponderal este supraponderal. Și sub subțire. În mod logic, cu cât ne îndepărtăm mai mult de această gamă, cu atât obezitatea sau slăbiciunea noastră vor fi mai grave și pot fi chiar extreme.