Tabel nutritiv Pâine integrală

Pâine, pâine integrală, preparată comercial

Pâinea integrală are 0 miligrame de colesterol și 3,50 grame de grăsime.

100 de grame de pâine integrală conțin 252 de calorii, ceea ce reprezintă 13% din necesarul zilnic total.

100 de grame de pâine integrală conțin 42,7 grame de carbohidrați, 6,0 grame de fibre, 12,45 grame de proteine, 455 miligrame de sodiu și 39,01 grame de apă

De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina K (7,8 µg), Vitamina B-9 (42 mg) sau Vitamina B-3 (4,4 mg).

Nutrienți

100 de grame de pâine integrală conțin 42,7 grame de carbohidrați, 14% din totalul necesităților zilnice.

100 de grame de pâine integrală conțin 4,34 grame de zaharuri.

100 de grame de pâine integrală conțin 455 miligrame de sodiu, 30% din totalul necesităților zilnice.

---