Svetlana Fus - rețete
O cunoscută nutriționistă și expertă în diferite programe Svetlana Fus și-a ajutat deja sfaturile și recomandările pentru a pierde în greutate în fața unui număr mare de oameni. Cu ajutorul lor, puteți dezvolta meniul corect pentru fiecare zi. Rețete de feluri de mâncare, care au fost dezvoltate de Svetlana Fus, foarte simple și diverse, oricine le poate găti.
Cele mai populare rețete ale lui Svetlana Fus
Supă cu linte și ghimbir
ingrediente:
- ulei de măsline - 2 lingurițe;.
- morcovi - 3 bucăți;
- Ceapă - 1 buc;.
- ghimbir fin măcinat - 2 lingurițe;
- Usturoi - 2 cuișoare;
- curry - 1,5 lingurițe.
- Bulion de pui - 1 l;
- linte - 1 articol;
- roșii - 1 buc;.
- sare piper.
pregătire
- Într-o cratiță, încălziți untul, adăugați morcovii zdrobiți, ceapa și gătiți până se înmoaie.
- Usturoiul trebuie zdrobit, se adaugă împreună cu ghimbirul într-o oală și se fierbe la foc mic timp de 1 minut.
- Apoi, adăugăm curry, bulion și condimente în tigaie.
- Acum este momentul să adăugați linte în tigaie, să acoperiți și să fierbeți timp de 25 de minute.
- La final, adaugă roșia zdrobită, gătește încă 5 minute, totul, vasul este gata.